Новорожденный ребенок Во время беременности для плода 24 часа в сутки все время темно. Новорожденный ребенок не имеет понятия о дне и ночи. Теперь мать должна помочь ему быстрее различать день и ночь, заставляя его бодрствовать и играть больше днем и концентрируя его время сна в основном на ночи. Ваш новорожденный будет спать около 20 часов в сутки; сначала он будет кормиться круглосуточно, но постепенно он будет спать ночью немного дольше, чем днем. Во время сна у ребенка будут периодические подпрыгивания и очень легкие движения рта, часто некоторые движения конечностей и всего тела, странные лица, нахмуривания, улыбки и т.д. В течение дня много разговаривайте с ребенком, когда кормите его, и сделайте всю атмосферу спокойной. Ночью старайтесь не шуметь или делать это тихо, а свет приглушать. Когда ребенок еще находится в материнской утробе, ощущение движения от ходьбы матери успокаивает его, и он быстро засыпает. Поэтому новорожденному все еще нравится, когда его нежно покачивают и укачивают, а укутывание в одеяло также дает ему ощущение того, что он снова «дома». Полный срок Количество времени, которое ребенок может спать за один раз, значительно больше, в некоторых случаях до 3-4 часов. В то же время он дольше бодрствует. В случае грудного вскармливания гормоны матери перестраивают режим сна в соответствии с распорядком дня малыша. Дети, вскормленные формулой, спят немного дольше, потому что смесь дольше остается в их животике. Однако лучше всего подходит грудное молоко. Меры борьбы Если ваш малыш спит весь день и дремлет во время кормления, найдите способ разбудить его, чтобы покормить. Ночью он должен спать дольше. На этом этапе важно, чтобы семья помогла ему начать приспосабливаться к своему распорядку дня. Днем дремайте в комнате, где есть свет. Это сократит дополнительный сон днем, а ночью он будет спать в темной, тихой комнате. Убедитесь, что он понимает разницу между ночным и дневным сном. 2 месяца Ваш ребенок начинает засыпать самостоятельно, и хотя у него появляется свой распорядок дня, он часто меняется. В этом возрасте ваш ребенок спит меньше, чем когда он родился, в среднем 16-18 часов в сутки, причем большая часть сна приходится на ночь; ему по-прежнему необходимо три или четыре сна днем. В это время года невозможно, чтобы ваш ребенок спал всю ночь, большинство из них все еще нуждаются в ночном кормлении. Меры противодействия Следите за тем, чтобы он больше бодрствовал и играл днем, а основное время сна сосредоточьте на ночи. Установите время последнего кормления, и через несколько дней ваш ребенок привыкнет чувствовать голод в это обычное время. Не приучайте ребенка спать по черно-белому режиму. Соблюдайте тишину во время ночных кормлений, не разговаривайте и не пойте с ребенком посреди ночи. Оставьте эти занятия на дневное время. Это нормально, что ваш ребенок немного плачет, когда он/она впервые просыпается. Когда ребенок плачет, подойдите и проверьте его. Дайте ему немного поплакать, и он может успокоиться и заснуть самостоятельно. Слишком рано начинать устанавливать правила, а навязывать распорядок дня вредно для здоровья. 4 месяца Средняя продолжительность сна для вашего ребенка составляет около 15-16 часов в сутки, с 2-3 снами по 1-3 часа в течение дня. Это переходный этап, и вскоре ваш ребенок будет спать регулярно 2 раза в течение дня. Когда ваш ребенок спит только 2 раза днем, тогда он будет дольше спать ночью. В этом возрасте дети будут проводить большую часть дня в ночном сне, а днем они будут бодрствовать дольше. Во время сна ваш ребенок уже может слегка переворачиваться и двигаться в своей кроватке. Меры противодействия Когда ваш ребенок шевелится, сначала тихо прислушайтесь, какие звуки он издает во время сна и какие звуки указывают на то, что вы нужны ребенку, когда он просыпается ото сна. Если ваш ребенок просто переворачивается или ворчит некоторое время, но не просыпается, вы можете просто осторожно положить на него руку; если он не успокаивается, вы можете осторожно погладить или похлопать его. Другие возможные причины частого переворачивания ребенка — неудобный матрас или слишком толстое одеяло, неудобная одежда для сна, слишком много еды перед сном и т.д. Для четырехмесячного ребенка очень важен распорядок дня, поэтому постарайтесь, чтобы дневной сон и ночной отход ко сну происходили в одно и то же время и в одно и то же время каждый день. Не нужно быть строгим, просто придерживайтесь этого как можно чаще. 6 месяцев Младенцы спят в среднем около 12 часов за ночь, обычно с одним утренним и одним дневным сном продолжительностью около 1-2 часов каждый в течение дня. Большинство детей способны спать всю ночь. Им больше не нужно кормить грудью по ночам, если только для поддержания выработки молока не требуется ночное кормление. Настойчивость матери в соблюдении режима сна может помочь ребенку засыпать самостоятельно и спать всю ночь. Укладывайте ребенка спать, когда он еще не проснулся, чтобы он мог потренироваться засыпать в своей кроватке. Дайте ребенку любимую мягкую игрушку, которая поможет ему успокоиться. Проведите время перед сном в тишине вместе с ребенком. Чрезмерное возбуждение или усталость перед сном могут затруднить засыпание. Укладывание ребенка спать дает ему чувство безопасности, но это также делает его зависимым. Когда ваш ребенок подрастет, его будет очень трудно переубедить. Рекомендуется начать потихоньку укладывать ребенка спать в его кроватке и постепенно развивать способность засыпать самостоятельно. 9 месяцев Ваш ребенок спит 11-12 часов ночью и обычно дремлет 2 раза в течение дня, часто по 1-2 часа утром и днем. Когда ваш ребенок болеет, он или она обычно спит дольше. Ваш ребенок уже ползает и скоро научится вставать и вылезать из кроватки, поэтому убедитесь, что она безопасна. Если он привык к тому, что его укачивают и держат на руках взрослые, родитель должен сам решить, приспособить ли его к этому или позволить ему научиться засыпать самостоятельно. Меры борьбы Положите ребенка в его кроватку, когда кажется, что он спит. Иначе может быть страшно проснуться и обнаружить, что он уже не тот, что засыпал. Сначала ребенок может плакать и сопротивляться. Вы можете осторожно закрыть дверь и зайти проверить его через две-три минуты. Повторите это несколько раз, постепенно увеличивая время, когда вы возвращаетесь проверить его с 3 минут до 5 минут, 7 минут ……, пока он не заснет сам. В возрасте 1 недели малыш будет спать 10-12 часов каждую ночь, а затем еще 2 раза вздремнет днем по 1-2 часа. Дневной сон вашего ребенка может быть немного короче, но он будет играть в своей кроватке самостоятельно некоторое время, когда проснется. Продолжительность сна варьируется от человека к человеку. Меры борьбы Многие дети выбирают понравившуюся им игрушку, которая помогает им спокойно засыпать. Это их первый шаг к самостоятельному засыпанию. Положите в кроватку ребенка несколько маленьких игрушек и не давайте ему слишком больших, иначе он быстро научится вылезать из кроватки, наступая на них. Пустышки хорошо помогают на короткое время, но они мешают малышу научиться засыпать самостоятельно. Использование пустышки — это плохая привычка, и от нее следует отказаться к этому возрасту. В возрасте после 1 года следует приучать ребенка рано ложиться спать и рано вставать, в соответствии с режимом сна взрослых. Существует множество причин, по которым ваш ребенок может не хотеть ложиться спать, но если он ложится поздно, но при этом просыпается утром в обычное время, вам не нужно просить его об этом. Вам просто нужно быть осторожным, чтобы ваш слишком энергичный ребенок не мешал другим. Меры противодействия 1. Немного сдвиньте время отхода ко сну. Когда ваш ребенок приводит различные оправдания, чтобы оттянуть время отхода ко сну, вы можете сначала пойти на некоторые разумные уступки, но выключить свет, когда придет время. Невозможно приспособиться к позднему отходу ко сну за одну ночь. Постепенно вы сможете найти оптимальное время для сна вашего ребенка. 2. дорожите сказками на ночь. Например, поговорить или почитать вместе, помассировать ему спину или провести время с вами в тишине и покое. Все это очень важно для вашего ребенка. Не чувствуйте, что это бремя. 3. Не восполняйте недостаток сна ночью дневным сном. Вы должны быть настойчивы, чтобы его биологические часы могли настроиться на оптимальный сон. Для детей сон также нужно осваивать постепенно.