Компьютеры, мобильные телефоны и другие электронные продукты, даря людям удобство и удовольствие от работы, в то же время приносят больший вред нашим глазам, особенно белым воротничкам, которые подолгу работают перед компьютером. Исследование показало, что большинство людей, которые долгое время работают за компьютером, ощущают сухость и рези в глазах, жжение или ощущение инородного тела; у некоторых нестабильное зрение или временное затуманивание зрения; у некоторых даже тяжелые веки, опухшие и болезненные глаза или даже головные боли …… После офтальмологического обследования глаза этого типа синдрома «белого воротничка» оказываются с конъюнктивальным застоем, сниженным зрением, сниженной регуляцией и такие симптомы, как снижение выработки слезы и, в тяжелых случаях, повышение внутриглазного давления, были диагностированы как видеотерминальный синдром. Репродукция случая: Мисс Ванг работает репортером в газете и получает зарплату в зависимости от количества и качества ее статей, поэтому она отчаянно пишет, чтобы заработать деньги. Она тратит менее четверти своего дня на интервью и более восьми часов на написание статей: «Мне требуется около 30 минут, чтобы написать статью из 500 слов, более двух часов, чтобы написать 1500 слов, и более четырех часов, чтобы написать статью из 3000 слов и более. Я провожу за компьютером более восьми часов в день, набирая текст, и часто засиживаюсь допоздна. В последнее время я чувствую дискомфорт в глазах, они слезятся, когда я вижу свет, и мое зрение становится нечетким, что происходит?». После того как симптомы продолжались в течение 2 месяцев, она заподозрила у себя глаукому и поспешила в больницу к офтальмологу. Ей поставили диагноз «синдром видеотерминала», который возникает из-за длительной работы за компьютером. Что такое синдром видеотерминала Некоторые исследования показали, что непрерывная работа за компьютером в течение более 2 часов может вызвать снижение зрения вблизи, но после 30-минутного перерыва зрение снова восстанавливается до нормального уровня. Таким образом, эта стадия усталости не представляет угрозы для зрения, но при накоплении до определенной степени она может привести к потере зрения.» Существует множество факторов, которые могут вызвать усталость глаз при работе за компьютером, главным из которых является длительный просмотр экрана компьютера. В целом, нормальный человек моргает около 20 раз в минуту, но при работе на компьютере количество морганий в минуту уменьшается примерно до шести из-за чрезмерной концентрации. Слезы не только обладают стерилизующим эффектом, но и выполняют важную функцию смазки глаза и поддержания преломляющей системы роговицы. Если слезной секреции слишком мало, роговица не увлажняется, вся поверхность глаза становится сухой, конъюнктива закупоривается, что приводит к повреждению роговицы, дискомфорту, такому как жжение и инородные тела в глазах, и в конечном итоге к таким симптомам, как затуманенное зрение и зрительная усталость. Кроме того, неправильная поза и расстояние при работе за компьютером также являются одной из причин усталости глаз. Если вы работаете слишком близко к экрану компьютера или имеете неправильную осанку, ваши глаза будут легко повреждены, особенно если вы используете портативный компьютер, так как экран слишком мал, пользователь должен работать на близком расстоянии, наклоняя вперед голову и напрягая мышцы шеи, формируя рабочее напряжение и усугубляя усталость глаз. Некоторые компьютеры используются слишком долго, яркость экрана снижается, четкость изображения уменьшается, что также может вызвать трудности при чтении. Свет в рабочей среде слишком сильный или слишком слабый, что также может вызвать сильный контраст между экраном и внешним миром, вызывая раздражение глаз. В отличие от обычного чтения книг, экраны компьютеров являются самосветящимися дисплеями с вариациями яркости, контрастности, цвета, размера шрифта и интервалов между ними, а также мерцанием, плохой четкостью, неравномерной или неустойчивой яркостью и т.д., и все это может оказывать неблагоприятное воздействие на зрительную систему. Факторы окружающей среды также могут вызвать ослепление экрана и привести к зрительной путанице. Поэтому визуальный стимул самосветящегося экрана не только от компьютерного текста, графики и другой информации, но и от специальных визуальных стимулов светящегося тела, таких как линия зрения в компьютере, клавиатура и другие вещи между частым движением и взглядом, иногда скорость взгляда до 60%-80%, что приводит к снижению функции твердого зрения, контроль твердого зрения движения мозга нервной системы функции изменения, повлияет на эффективность зрения, что приводит к усталости глаз Симптомы включают сухость глаз, зуд, жжение, ощущение инородного тела, затуманенное зрение, снижение остроты зрения, отек глаз, боль в орбите и т.д. Пациенты также могут испытывать повышенную близорукость и усталость глаз. Симптомы видеотерминального синдрома Видеотерминальный синдром — это состояние, которое возникает в результате различных глазных заболеваний, системных болезней или психологических факторов, на основе осознаваемых пациентом симптомов глазного дискомфорта. Оно часто сопровождается дискомфортом или болезненной болезненностью вокруг глаз и орбит, болезненностью у корня носа или в височной области, боязнью света, слезотечением, двоением в глазах и другими локализованными симптомами со стороны глаз. Чтобы защитить глаза, операторы компьютеров должны находиться на расстоянии более 60 см от экрана компьютера. Кроме того, монитор должен быть опущен соответствующим образом, поскольку глазные мышцы находятся в более расслабленном состоянии, когда линия взгляда направлена примерно на 30 градусов вниз, что наименее утомительно для глаз. Кроме того, белым воротничкам следует скорректировать свой рабочий график, обратить внимание на «интервал», после 1 — 2 часов работы обязательно отдохнуть и расслабиться в течение примерно 15 минут, глаза можно закрыть или дальнозорко. В то же время в офисе должна поддерживаться вентиляция и влажность, монитор должен быть соответствующей освещенности и четкости, а окружающий свет должен быть мягким. Лечение — это ключ к устранению зрительного утомления, поэтому важно выяснить его причину. Например, если усталость вызвана аномалией рефракции, необходима точная оптометрия и назначение линз; если усталость вызвана аномальной функцией вековой железы или заболеванием глаз, необходимо активное симптоматическое лечение; если усталость вызвана физической слабостью или умственным напряжением, недостатком сна и т.д., для лечения усталости можно использовать китайскую травяную медицину, и в то же время следует применять многосторонний подход с сезонным режимом, диетой и физическими упражнениями, необходимы настойчивость и упорство.