Тайцзицюань имеет много преимуществ. Это одно из национальных сокровищ Китая, и когда человек занимается им, его ум очень спокоен, а сердце становится особенно погруженным, так называемая ци погружается в даньтянь. В то время как сухожилия и кости расслабляются, функция внутренних органов регулируется, селезенка укрепляется, почки тонизируются, печень регулируется, так что ци и кровь гармонизируются, ци и кровь текут, пять органов разблокируются, и функция значительно улучшается. Тайцзицюань в течение длительного времени имеет очень много преимуществ для улучшения сущности и здоровья человека. Если заниматься тайцзицюань последовательно, не стараясь быть быстрым, но выполняя как можно больше движений, с единым умом и духом, то все тело и разум значительно улучшатся.