Людям, страдающим запорами, можно есть фрукты, богатые клетчаткой, сахаром и водой, такие как бананы, драконьи фрукты, арбузы, груши, грейпфруты, апельсины и т. д., но это должно быть в меру, и вы можете увеличить потребление вышеперечисленных фруктов соответственно на основе обеспечения сбалансированного питания.
Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бананы, драконьи фрукты, грейпфруты и т.д., могут способствовать перистальтике кишечника, тем самым способствуя отхождению кала; в то же время фрукты с высоким содержанием сахара и воды, такие как арбуз, груши, апельсины и т.д., повышают содержание воды в кале, благодаря чему кал становится влажным и легко отходит. Однако людям с диабетом и запорами не следует увеличивать потребление фруктов, чтобы не вызвать колебания уровня сахара в крови.
Если при увеличении количества фруктов симптомы запора существенно не улучшаются, следует своевременно обратиться в больницу, чтобы под руководством врачей отрегулировать ситуацию.