Согласно исследованиям, сжимание ануса сто раз в день может способствовать циркуляции крови в перианальной области и предотвратить венозный застой и, как следствие, внутренний и внешний геморрой, анальные трещины, пролапс, анальную экзему, запоры и хронический энтерит, а также оказать значительное влияние на лечение и профилактику хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, гипертония, варикозное расширение вен нижних конечностей, воспаление перианальной области и повреждение кожи перианальной области. Сунь Сымяо, ученый-медик династии Тан, высоко ценил этот метод и в своей книге «Подушка по средней формуле» советовал миру, что «рекомендуется всегда обрабатывать канал долины». Гу Дао обычно называют анусом. Ущипнуть, то есть сократить (поднять) также. Говоря простым языком, это акт сжатия ануса. Мышцы вокруг ануса должны находиться в постоянном движении для поддержания здоровья и физической формы, особенно для профилактики и лечения геморроя. Современная медицина также считает, что анальные мышцы и мышцы сфинктера вокруг ануса, включая толстую кишку, должны периодически сокращаться не менее 100 раз в день в течение 1-2 минут каждый раз. При опорожнении кишечника следует своевременно выполнять упражнения по анальному сокращению и увеличивать время сокращения до 2-3 минут. Это способствует быстрому восстановлению функции наружного анального сфинктера, контролирующего дефекацию, и предотвращению разрушения наружного сфинктера, вызывающего недержание кала и другие расстройства. Согласно исследованиям, наибольший эффект от раздачи Гу Дао 100 раз в день заключается в стимулировании кровообращения в перианальной области, предотвращении венозного застоя и возникающих вследствие этого внутреннего и внешнего геморроя, анальных трещин, пролапса, анальной экземы, запоров и хронического энтерита, а также в лечении и профилактике хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, гипертония, варикозное расширение вен нижних конечностей, воспаление перианальной области и повреждение кожи перианальной области. Специфическая практика «Горсти Гу Дао» обобщена древними в четырехсловной фразе «сосать, лизать, горсть и кастрация». Другими словами, «расслабь все тело, сильно сожми ягодицы и бедра, сотрудничай со сбором ци, оближи нёбо языком, подними анус вверх, слегка закрой ци, затем медленно выдохни и расслабь все тело».