Нормальное опорожнение кишечника у взрослого человека обычно занимает 3-10 минут. Время дефекации варьируется у разных людей в зависимости от их физического состояния и образа жизни. Если время дефекации слишком велико и достигает 10-15 минут, у пациента могут возникнуть запоры, замедленная перистальтика желудочно-кишечного тракта и другие заболевания, которые могут привести к геморрою или анальной трещине. Если у пациента слишком долгое время дефекации, в повседневной жизни следует обратить внимание на поддержание здорового и регулярного питания, а в рационе можно употреблять больше овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами, чтобы способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта. В то же время пациенты могут выполнять соответствующие физические упражнения, такие как бег трусцой, ходьба и т.д., чтобы избежать сидячего образа жизни.