Что едят девушки во время менструации не является научным, нет конкретной пищи, съеденной во время менструации хорошо, менструации внимание к диете и питательный баланс может быть. Менструальный период у женщин обусловлен циклическим отмиранием слизистой оболочки матки, организм теряет воду и кровь, для того чтобы своевременно восполнить потери организма в питательных веществах, женщинам рекомендуется питаться сбалансировано, избегая предвзятости, чтобы обеспечить сбалансированное поступление углеводов, белков, витаминов, микроэлементов и других питательных веществ, такие диеты при менструации у женщин приносят пользу, чисто опираясь на употребление конкретной пищи невозможно добиться такого эффекта. Менструирующим женщинам, испытывающим дискомфорт при дисменорее, следует постараться сократить потребление холодной и стимулирующей пищи, которая может усиливать боли в животе, а если значительного дискомфорта нет, они могут питаться так же, как обычно. При наличии особых диетических потребностей менструирующая женщина может проконсультироваться с медицинским работником, чтобы неправильное питание не привело к негативным последствиям.