Кормящим матерям можно употреблять небольшое количество перцовой приправы, чтобы избежать чрезмерного потребления, вызывающего желудочно-кишечный дискомфорт.
Приправа из перца является распространенной приправой, при приготовлении пищи добавление некоторого количества приправы из перца позволяет регулировать вкус пищи, способствует повышению аппетита матери, большему потреблению питательной пищи, оказывает определенную пользу материнскому организму, а также росту и развитию ребенка. Однако перец горошком является острой и стимулирующей пищей, и его не следует употреблять в избытке во избежание желудочно-кишечного дискомфорта.
Во время грудного вскармливания можно добавлять в рацион продукты, богатые белком, такие как яйца, молоко, соевые бобы, курица, рыба, говядина и т.д., а также свежие овощи и фрукты, такие как батат, морковь, бананы, клубника и т.д., чтобы восполнить запасы различных питательных веществ, необходимых матери и ребенку.
Кроме того, во время грудного вскармливания рекомендуется легкая и питательная пища с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Занимайтесь спортом, соблюдайте режим дня и поддерживайте хорошее настроение.