Лучший способ снизить уровень сахара в крови на цыпочках — заниматься спортом под руководством врача, при этом необходимо обращать внимание на величину физической нагрузки. Если объем упражнений слишком мал, то не удастся достичь эффекта снижения сахара в крови, а если объем упражнений слишком велик, то это будет непродуктивно и вызовет гипогликемию, что приведет к физическому дискомфорту. В соответствии с возрастом пациента, его полом, физической силой, физической подготовкой, предшествующими физическими нагрузками, наличием осложнений и т.д., под руководством врача-специалиста регулярно и самостоятельно выполняйте такие упражнения, как бег трусцой, ходьба, ходьба на цыпочках, прыжки на скакалке, йога, игры с мячом и т.д., шаг за шагом и с длительным упорством, не сдаваясь на полпути. Физическая терапия играет важную роль в лечении диабета, особенно у пациентов с ожирением. Упражнения могут повысить чувствительность к инсулину и помочь контролировать уровень сахара в крови и вес. Следует отметить, что необходимо тщательно контролировать уровень глюкозы в крови до и после физической нагрузки, обращать внимание на величину нагрузки и своевременно корректировать структуру питания, чтобы избежать гипогликемии, вызванной напряженной физической нагрузкой. Помимо правильных физических нагрузок и контроля рациона питания, больным сахарным диабетом необходима также медикаментозная терапия под руководством врача.