Тело — это органическое целое, и каждая «часть» работает правильно, чтобы поддерживать организм здоровым. Кровеносные сосуды боятся волнений, сердце боится соли, кишечник боится выносливости …… Есть только одно слово для убийц органов тела, и оно вокруг нас. Основной компонент соли — хлорид натрия, а чрезмерное потребление натрия вызывает задержку воды в организме, повышает давление в кровеносных сосудах, увеличивает сопротивление и увеличивает нагрузку на сердце. Ограничьте количество соли до 1 крышки пивной бутылки в день, предпочтительно использовать соль с низким содержанием натрия, которая удаляет 20% хлорида натрия и снижает риск высокого кровяного давления. Не забывайте пить много простой воды, если вы едите слишком соленые блюда. Желудок боится холода Желудок подвержен сокращениям и спазмам из-за холода, что вызывает сужение кровеносных сосудов в желудке и кишечнике, влияя на способность пищи проходить через слизистую оболочку пищеварительного тракта в кровь, ухудшая пищеварение и вызывая дискомфорт в желудке при употреблении холодной пищи. Лучше всего перед употреблением разогревать пищу, только что доставленную из холодильника, или оставить ее при комнатной температуре. Для поддержания желудка в теплом состоянии рекомендуется суп из таро и баранины. Таро богато белком, кальцием, железом, калием и многими другими ингредиентами, оно эффективно для укрепления селезенки, рассеивания узлов и рассасывания мокроты. Почки боятся мяса. Слишком много белка может утомить почки. Частое употребление большого количества рыбы и мяса может привести к чрезмерному потреблению белка, увеличивая нагрузку на почки и приводя их в состояние длительной «перегрузки». Взрослым не следует употреблять более 4 таэлей мяса в день. Кроме того, яйца, молоко и соевые продукты содержат большое количество белка, и их не следует добавлять в пищу вслепую. Регулярно ешьте батат, чтобы усилить детоксикационную функцию почек. Ожирение может легко вызвать жировую дистрофию печени, которая может привести к фиброзу печени, а затем к циррозу печени и раку печени в тяжелых случаях. Контролируемая диета и разумные физические упражнения — лучший способ сбросить вес. Как только вы осознаете, что у вас избыточный вес, начните контролировать свой рацион, обеспечивая трехразовое разумное питание, разработайте рациональный график и снижайте вес поэтапно и шаг за шагом. Кровеносные сосуды боятся волнений и склонны к авариям из-за колебаний кровяного давления. Кровеносные сосуды следуют принципу «тепло расширяется, холод сужается», при этом кровеносные сосуды расширяются в летнюю жару и сужаются в зимнюю стужу. При смене климата колебания кровяного давления усиливаются. Реже ложитесь спать допоздна. Засиживание допоздна приводит к сужению кровеносных сосудов и замедлению кровотока, что ведет к увеличению числа кровоизлияний в мозг и инфарктов. Боярышник, овес, черный гриб, кумкваты, баклажаны, сладкий картофель, чеснок и лук — это 8 продуктов, которые разблокируют кровеносные сосуды и делают их стенки эластичными. Кишечник боится серьезного рака кишечника. Если токсины в кале накапливаются в организме слишком долго и вредные вещества всасываются кишечником, возникают такие симптомы, как психическая депрессия, головокружение и потеря аппетита, что в серьезных случаях может привести к раку кишечника. Самое подходящее время для опорожнения кишечника — утро и после завтрака, поэтому возьмите за правило регулярно опорожнять кишечник. Длительное курение повышает риск развития рака. Люди, которые курят в течение длительного времени, подвергаются пассивному курению и длительному воздействию дыма и пыли на работе, имеют высокий риск развития рака легких. Начните бросать курить прямо сейчас, оградите членов своей семьи от опасности пассивного курения и не курите дома. Глаза — самый нежный орган, поэтому если вы слишком устаете, вас мучают головные боли, бессонница, раздражительность, тошнота и другие симптомы. При работе за компьютером или мобильным телефоном делайте перерыв примерно на 10 минут каждые 45 минут. Регулярно делайте упражнения для глаз. Уши покрыты капиллярами, по которым течет меньше крови и тепла, из-за чего они дрожат при дуновении холодного ветра. В холодную погоду, выходя на улицу, надевайте наушники или шапку. При сморкании следует прижимать одну ноздрю и дуть в другую чуть сильнее, бок о бок, чтобы не вызвать средний отит.