Детям лучше ложиться спать до десяти часов вечера, если дети ложатся спать после десяти часов вечера, это приведет к слишком короткому времени сна, после слишком короткого времени сна душевное состояние на следующий день будет относительно плохим, что повлияет на учебу, игры и другие ситуации на следующий день. После десяти часов у детей более активно выделяется гормон роста, если пропустить пик выработки гормона роста во сне, то это приведет к тому, что рост будет слишком медленным, что скажется на росте детей. Если нет ничего особенного, родители стараются, чтобы дети до десяти часов вечера лучше спали, для физического и психического здоровья детей это полезно.