Если у женщины наступает менопауза, так как снижение функции яичников приводит к снижению уровня эстрогенов, что часто приводит к нарушениям сна, вызывая симптомы бессонницы, рекомендуется скорректировать питание, например, можно есть суп из корицы и семян лотоса, в нем есть питательный и успокаивающий эффект, а также есть селезенка и тонизирующие почки, поэтому при длительной бессоннице у женщин в менопаузе можно принимать суп из корицы и семян лотоса для улучшения. Можно также использовать молоко из зеленых бобов лилии для улучшения плохого сна, в основном добавляя небольшое количество каменного сахара, а зеленые бобы, лилию вместе с кашей можно добавить в молоко, тогда эффект будет лучше, поэтому сначала можно внести коррективы в рацион питания. Если корректировка рациона не позволяет достичь соответствующего желаемого эффекта, можно принимать пероральные препараты для лечения, например, можно съесть капсулу для сна, будет играть лучший эффект. Кроме того, рекомендуется также уделять внимание физическим упражнениям, активному пребыванию на солнце, что сыграет хорошую роль для сна.