Недостаток витаминов может привести к плохому развитию (в том числе умственному) младенцев, а в тяжелых случаях — к таким заболеваниям, как рахит и ночные страхи. Как же узнать, не испытывает ли ваш ребенок недостатка в витаминах? Существует много различных видов витаминов, так как же узнать, какого из них не хватает вашему ребенку? Дома вы можете провести следующие тесты: 1. Сухая и шершавая ли кожа вашего ребенка? 2. волосы ребенка тонкие и сухие? 3. сухие ли у вашего ребенка глаза и нет ли у него фотофобии? 4. потерял ли ваш ребенок аппетит? 5. страдает ли ваш ребенок от несварения желудка? 6. кожа вашего ребенка слегка красная с мелкими чешуйками? 7. язык и губы вашего ребенка слегка болезненны? 8. появляется ли на коже вашего ребенка сыпь под воздействием солнечного света? 9. кожа вашего ребенка утолщена и шершавая? 10. кровоточат ли десны вашего ребенка? 11. кровоточит ли слизистая носа вашего ребенка? 12. есть ли у вашего ребенка синяки, которые не проходят после легкого удара? 13. ваш ребенок сильно потеет? 14. Ваш ребенок легко раздражается? 15. у вашего ребенка желтоватый цвет лица? 16. есть ли у вашего ребенка кровоточащие пятна на коже? 17. Кожа вашего ребенка сухая и шелушится? Если у вашего ребенка есть один или несколько из этих симптомов, скорее всего, ваш ребенок испытывает дефицит одного или нескольких витаминов. Симптомы 1,2,3 — дефицит витамина А; Симптомы 4,5 — дефицит витамина В1; Симптомы 6,7 — дефицит витамина В2; Симптомы 8,9 -Симптом 10,11 — дефицит ниацина; Симптом 12 — дефицит витамина К; Симптом 13,14 -симптом 15,16 — дефицит витамина D; Симптом 15,16 — дефицит фолиевой кислоты; Симптом 17 — дефицит витамина Е. Однако в современной жизни, в силу многих причин, таких как обработка продуктов питания, чрезмерное приготовление пищи и неразумные пищевые привычки, часто трудно сбалансировать ежедневный рацион, и малышей кормят однообразной жидкой, полужидкой или подгоревшей пищей, что облегчает потребление недостаточного количества питательных веществ. Поэтому родители должны обратить внимание на баланс питательных веществ в ежедневном рационе своих малышей. Хорошее питание приведет к хорошему организму, и лучшее начало жизни для вашего ребенка гарантировано.