Китайский Новый год — самый важный традиционный праздник в Китае, который объединяет членов семьи, разбросанных по всей стране или собирающихся вместе недостаточно часто, чтобы разделить минуту радости. Однако приезд и отъезд людей приносит и другой вид нагрузки, и некоторые мелкие недуги могут воспользоваться этим. Итак, каковы же обычные «послепраздничные синдромы»? Каковы наилучшие способы их профилактики и лечения? Здесь мы представим их по очереди.
Усталость и утомляемость
Во время Праздника весны существует множество факторов, таких как посещение друзей и родственников, вечеринки и автомобильные поездки, которые могут легко вызвать усталость и утомление. Помимо полноценного отдыха, вы можете использовать следующие методы для быстрого устранения симптомов усталости.
Моксибустия в течение 15 минут на точки Гуань Юань и Сань Ли, затем растирание большими пальцами точек Хэгу и Тайчжун в течение 5 минут каждая. Точки Гуань Юань и Сань Ли — важные точки для здоровья и силы организма, они выполняют функцию защиты жизненной энергии, тонизируют почки и укрепляют ян, укрепляют селезенку и благотворно влияют на ци, что позволяет быстро устранить усталость и слабость. Палочку моксы зажигают, совмещают с точкой и прикладывают на высоте около 3 см от кожи так, чтобы в области воздействия ощущалось тепло, но не обжигало кожу. Точки Хэгу и Тайчжун также известны в китайской медицине как точки Сигуань. Нажатие и растирание этих двух точек позволяет открывать и закрывать суставы, пропускать через них меридианы и кровь, делая конечности здоровыми и устраняя симптомы болезненности и слабости конечностей.
Дискомфорт в желудке
Во время весеннего фестиваля, разнообразная вкусная еда для людей, чтобы пировать на, жирные, сладкие и жирные продукты, большое увеличение нагрузки на желудочно-кишечный тракт, легко вызвать, такие как желудочное растяжение, боль в желудке, желудочная кислота и другие желудочные дискомфорт.
★ Профилактика и лечение живота в течение 5 минут, надавливая большим пальцем на точку Чжунгуй, точку Лянмэнь и точку Фут Санли по 3 минуты на каждую. В положении лежа, колени согнуты, ладони рук сложены на верхней части живота и немного надавливают, к пупку как центру делают круговые растирания, действия должны быть медленными, равномерными, чтобы в животе было ощущение тепла, комфорта. Растирание живота помогает укрепить селезенку и желудок, регулировать ци и облегчить боль, а надавливание и растирание точек Zhongyi, Liangmen и Shansili помогает укрепить желудок и устранить пищу, регулировать ци и растяжение, а также облегчить боль. Сочетание массажа живота и акупрессурных точек может помочь быстро устранить симптомы желудка и облегчить желудочный дискомфорт.
Боль в шее, плечах и спине
Во время длинных праздников Весеннего фестиваля увеличивается количество развлекательных мероприятий, таких как интернет-серфинг, просмотр телевизора и игра в маджонг, и когда вы садитесь на несколько часов или на ночь, шея и поясничные позвонки остаются в одном положении в течение длительного времени, легко вызывая мышечный спазм и скованность, что приводит к боли в шее и плечах и люмбаго.
★ Профилактика и контроль боли в шее и плечах: поносите шею и плечи 10-15 раз, надавливайте и растирайте точку Фэнчи, точку плечевого колодца, точку Хэгу и точку Хоуси в течение 3 минут каждую. При подъеме шеи и плеча большим и остальными четырьмя пальцами с относительной силой ущипните мышцы шеи или плеча, сначала ущипните и поднимите их, затем отпустите, и повторяйте процесс до тех пор, пока местная боль будет терпимой. Этот метод оказывает спазмолитическое и обезболивающее действие, расслабляя местные мышцы и снимая боль. Нажатие на четыре точки Фэн-чи, Плечевой колодец, Хэгу и Хоу-си — это метод сопоставления дальних и ближних точек, который может помочь разблокировать меридианы и кровь, открыть меридианы и облегчить боль.
При болях в пояснице: растирайте пояснично-крестцовую область в течение 3-5 минут, надавливайте и растирайте точки Чжичжун и Ренчжун в течение 3 минут каждую. При растирании пояснично-крестцовой области в сидячем положении надавите на кожу с обеих сторон пояснично-крестцовой области ладонью или малой трещиной и быстро растирайте сверху вниз и обратно, до покраснения и нагревания области. Этот метод может стимулировать многие акупунктурные точки поясничного меридиана мочевого пузыря, такие как Почка Ю, Толстый кишечник Ю, Мочевой пузырь Ю и восемь точек s, что может помочь разблокировать меридианы и облегчить боль. Обе точки находятся дистальнее меридиана и оказывают очень хорошее воздействие на меридианы и боль, что может дать немедленный эффект при клиническом лечении люмбаго.
Сухость глаз
Длительный просмотр экрана компьютера, телевизора или мобильного телефона, а также засиживание допоздна и другие вредные привычки могут привести к сухости глаз.
★Практикуйте профилактику и лечение сухости глаз, поглаживая ладони 5-10 раз и растирая точку Индиго, точку Глаза, четыре белые точки и точку Солнца в течение 3 минут каждую. Поглаживание глаз ладонями — один из самых эффективных способов предотвращения сухости глаз. Метод заключается в том, чтобы потереть две ладони друг о друга, чтобы они стали горячими, затем положить ладони обеих рук поверх глаз, чтобы они почувствовали тепло и комфорт. Этот метод успокаивает ум, питает глаза и улучшает зрение. Потирание этих точек разблокирует ци и кровь в глазах и питает глаза, тем самым устраняя сухость.
Геморрой
Каждый год во время китайского Нового года происходит обострение геморроя, поскольку рацион питания в этот период изобилует жирными, сладкими, жирными и острыми продуктами, в сочетании с чрезмерным употреблением алкоголя и малоподвижным образом жизни, что может легко вызвать вспышку или обострение геморроя.
★ Советы по профилактике и контролю: растирание восьми точек «с» в течение 3-5 минут, растирание точек «чэншань», двух белых точек в течение 3 минут каждую. Восемь «с» растираются в сидячем положении, ладонью руки или небольшой трещиной между кожей в точке восьми «с», сверху вниз для быстрого кругового растирания, до степени местного покраснения и тепла. Этот метод может помочь разблокировать меридианы, облегчить работу обоих кишечников, отрегулировать анус и остановить геморрой. Точки Чэншань и Эрбай являются опытными точками для лечения геморроя и клинически эффективны. Растирание этих двух точек может помочь облегчить боль при геморрое.
Часто используемые точки для позиционирования
Точка Гуань Юань: на передней срединной линии, на 3 дюйма ниже пупка.
Точка Foot San Li: на переднебоковой стороне голени, на 3 дюйма ниже наружного глазка колена и на 1 палец от переднего края голени.
Точка Хэгу: на тыльной стороне руки, когда большой и указательный пальцы сведены вместе, самая высокая точка выпуклой мышцы — эта точка.
Точка Тайчжун: на тыльной стороне стопы, между 1-й и 2-й плюсневыми костями, в углублении перед соединением оснований плюсневых костей, или там, где артерия пульсирует при прикосновении.
Точка Чжунгуй: верхняя часть живота, на передней срединной линии, на 4 дюйма выше пупка.
Точка Лянмэнь: верхняя часть живота, в двух дюймах рядом с точкой Чжунгуй.
Точка Фэнчи: в задней части шеи, в углублении между двумя основными сухожилиями под затылочной костью, косой и грудино-ключично-сосцевидной мышцами, примерно на уровне мочки уха.
Точка плечевого сустава: самая высокая точка на плече, расположенная прямо вверх от соска.
Точка хоуси: на локтевой стороне ладони, при слегка сжатом кулаке, позади 5-го пястно-фалангового сустава, у головки дистальной поперечной ладонной полоски между красной и белой мякотью.
Точка Гуйчжун: центр поперечной N-образной ямки.
Точка Renzhong: на лице, на пересечении верхней 1/3 и средней 1/3 борозды Renzhong.
Точка Инь Тан: средняя точка двух линий на медиальном конце двух бровей на лбу.
Глазная точка: глаз, в углублении медиальной орбитальной стенки над внутренним кантом глаза.
Точка Сибай: глаз, непосредственно перед глазом, чуть ниже зрачка, где у нижнего края орбиты можно прощупать костное углубление — инфраорбитальную ямку, является этой точкой.
Точка солнца: височная область, углубление на расстоянии примерно одного пальца назад от середины линии между латеральным концом брови и латеральным концом глаза
Восемь точек s: крестцовая область, где 1-я, 2-я, 3-я и 4-я задние крестцовые ямки являются соответственно высшей точкой s, вторичной точкой s, средней точкой s и нижней точкой s. Всего 8 точек слева и справа, вместе известные как восемь точек «с».
Точка Чэншань: задняя область голени, при этом нижняя конечность прямая, пальцы ног прямые и подняты вверх, вершина елочного узора в гастрокнемиальной мышце, которая и является этой точкой.
Точка Эрбая: предплечье, на 4 дюйма выше поперечной полоски дистального пальмарного края запястья, по обе стороны от сухожилия лучевого сгибателя запястья, две точки на одной конечности.
Точка Нейгуан: передняя часть предплечья, на два дюйма выше поперечной полоски дистальной ладонной поверхности запястья, между сухожилием пальмарного лучевого сгибателя и сухожилием лучевого сгибателя запястья.
Точка Шэньмэнь: передняя область запястья, ульнарный конец дистального поперечного гребня пальмарной стороны запястья, радиальный край сухожилия локтевого сгибателя запястья.