Шея не станет толще, если ее часто скручивать, но это движение, как правило, вызывает дегенерацию синовиальных суставов и поэтому не рекомендуется на регулярной основе. Это заболевание синовиальных суставов возникает при хронической усталости шейного отдела позвоночника из-за длительного наклона головы, который часто сопровождается холодом. Это приводит к небольшому смещению синовиальных суставов и ощущению дискомфорта в шейном отделе. Встряхивая шею, можно вправить синовиальные суставы и снять дискомфорт. Однако со временем связки и мягкие ткани вокруг синовиальных суставов становятся вялыми и менее гибкими, что приводит к местной дегенерации, износу суставного хряща и образованию остеофитов и кальцификатов в синовиальных суставах, что может привести к усилению боли и неблагоприятному движению шейного отдела позвоночника. Поэтому важно избегать слишком долгого опускания головы после возникновения этого состояния и избегать переутомления шейного отдела позвоночника, чтобы предотвратить дегенерацию шейного отдела позвоночника, которая может привести к гиперплазии и кальцификации суставных отростков.