Любой человек, не страдающий аллергией на семена лотоса, может употреблять их в умеренных количествах. Как и положено знаменитому тропическому фрукту, калорийность семян лотоса невелика. Каждые 100 г семян лотоса могут обеспечить 41 ккал энергии, а их питательные вещества состоят в основном из углеводов, с высоким содержанием пищевых волокон (2,8 г/100 г) и магния (13 мг/100 г). Исследования показывают, что семена лотоса содержат высокий уровень гистидина и аргинина, которые необходимы для роста и развития детей. Орех лотоса не имеет особых диетических противопоказаний, пока на орех лотоса нет аллергии его можно употреблять умеренно, но пока еще не начали есть прикорм для малышей добавлять орех лотоса нужно от меньшего к большему, обращать внимание на наблюдение за аллергической реакцией, больным диабетом нужно контролировать количество употребления, обычным людям можно разумно употреблять.