Мытье рук — это самый простой, эффективный и экономичный способ профилактики заболеваний и спасения жизней, который ежегодно отмечается 15 октября как Всемирный день мытья рук. День мытья рук был учрежден для повышения осведомленности и понимания важности мытья рук. Ежегодно более 200 миллионов человек принимают участие в праздновании Дня мытья рук в более чем 100 странах мира. Всемирный день мытья рук широко признан правительствами, международными агентствами, организациями гражданского общества, неправительственными организациями, частными компаниями и отдельными лицами. -Рецепт здоровья», цель которого — подчеркнуть связь между мытьем рук и хорошей гигиеной и питанием. Как говорится, «болезнь проникает через рот», а руки являются транспортным средством между микробами и ртом. Мытье рук — это самый прямой и эффективный способ уменьшить количество микробов и вирусов на руках. Здесь я расскажу вам, как правильно и научно обоснованно мыть руки. Каковы некоторые распространенные вопросы о мытье рук? I. Когда следует мыть руки? До и после еды; до и после дефекации; перед приемом лекарств; после контакта с кровью, слезами, соплями, мокротой и слюной; после уборки; после прикосновения к деньгам; после прикосновения к другим людям; после игры на улице и загрязнения; после занятий спортом на свежем воздухе, домашней работы и покупок; перед тем, как взять ребенка на руки; после контакта с больным и после прикосновения к инфекционным предметам, даже после дезинфекции и повторного мытья; перед прикосновением к глазам, рту и носу; перед надеванием одежды. Мойте руки перед надеванием маски и после ее снятия; мойте руки после прикосновения к общественным предметам, таким как поручни, дверные ручки, кнопки лифта, общественные телефоны; мойте руки после возвращения домой с улицы. Как мыть руки? 1. намочите руки: смочите руки проточной водой. 2. Возьмите мыло: Потрите руки мылом или дезинфицирующим средством для рук. 3. Потрите: Потрите руки не менее 20 секунд. Потрите ладони, тыльную сторону рук, межпальцевые промежутки, тыльную сторону пальцев, большие пальцы, кончики пальцев и запястья, чтобы создать мочалку. Не смывайте во время натирания, обязательно вымойте тыльную сторону рук, межпальцевые промежутки и ногтевые промежутки. 4. ополаскивание: ополосните руки под проточной водой. 5. высушите: вытрите руки чистым бумажным полотенцем. 3. Сколько раз в день лучше всего мыть руки? Не существует кворума для частоты мытья рук. Однако важно мыть руки умеренно. Слишком частое мытье рук может повредить кожу рук, особенно в холодные зимние месяцы. (Избегайте крайностей: слишком часто и не слишком много). Вот научная семиэтапная техника мытья рук. Шаг 1: Вымойте ладони — потрите ладони друг относительно друга. (Внутри) Шаг 2: Вымойте тыльную сторону пальцев — скрестите пальцы и потрите ладони о тыльную сторону рук. (Снаружи) Шаг 3: Вымойте ладонную сторону пальцев — пальцы скрещены и ладони трутся друг о друга. (Щипок) Шаг 4: Вымойте тыльную сторону пальцев — согните костяшки и потрите их друг о друга ладонями. (Шаг 5: Помыть большой палец — потереть большой палец в ладони. (Большой) Шаг 6: Потрите кончики пальцев в ладони. (Стойка) Шаг 7: Потрите запястье. (запястье/финиш) Простой способ запомнить это — семибуквенная мнемоника для мытья рук: внутри, снаружи, щипок, бантик, большой, стоя, финиш (запястье). Друзья, давайте научимся правильному и научному способу мытья рук, и давайте все вместе будем беречь наше здоровье!