Всегда существуют различные типы телосложения. Помимо традиционного дефицита Инь и дефицита Ян, какие еще типы конституции можно выделить? Различные типы телосложения тесно связаны с их влиянием на здоровье. Сегодня давайте рассмотрим, как женщинам с разными типами телосложения следует заботиться о своем организме, чтобы забота о здоровье была вдвое эффективнее при вдвое меньших усилиях. 1, пополнение запасов крови Многие женщины имеют бледный или желтоватый цвет лица. Если цвет лица бледный или желтоватый, то это в основном вызвано недостатком крови. Кроме того, дефицит крови проявляется тонким, белым налетом на языке, также можно обнаружить обычную бледную, тонкую менструальную кровь. В целом, для восполнения запасов крови женщины могут употреблять натуральные продукты с полезными свойствами, такие как черные бобы, волосатые овощи, морковь, золотые иглы и мясо лонгана. Также в питательных целях можно пить Si Wu Tang, который представляет собой отвар из Angelica sinensis, Chuan Xiong, Paeonia lactiflora и Sheng Di вместе. Его также лучше варить вместе с черной курицей. Можно также есть больше фиников и волчьей ягоды. 2, ци женского здоровья, обратите особое внимание на ци, дефицит ци у женщин, как правило, проявляется в виде усталости, серого лица, потери аппетита, светлого языка с белым мехом, слабого пульса. И обычно всегда чувствуется одышка, даже когда просто сидишь без физических упражнений. Красный женьшень известен тем, что питает ци, питает инь, благотворно влияет на кровь, вырабатывает жидкость, укрепляет сердце, укрепляет желудок и успокаивает организм. Поэтому для женщин красный женьшень является первым выбором для питания ци. Вы можете выбрать нужное количество красного женьшеня, сварить суп с черной курицей, выпить суп и съесть мясо. Вы также можете есть больше грибов, сладкого картофеля, фиников, ямса и каштанов. Эти продукты хорошо питают кровь. Если у вас белый цвет кожи, но она нездорового цвета, часто бывает железно-синей и бескровной, то, скорее всего, вам не хватает крови, и это делает кожу белой и непривлекательной. Женщины с подобной проблемой должны обратить внимание на свое питание, так как зеленоватый оттенок обычно вызван употреблением слишком большого количества холодной пищи, особенно летом, когда вы находитесь в холодном помещении, что приводит к так называемому холоду в матке. Для того чтобы регулировать матку, необходимо сначала согреть менструацию и разогнать холод, чтобы холодное тело могло быть улучшено и, наконец, цвет лица мог стать розовым, а затем естественным образом установить справедливость кожи. БАДы для решения этой проблемы можно принимать в виде отвара из корицы, аира, аконита и тонких специй. Если вы обычно слишком заняты, можно сразу пить горячую воду с имбирем и коричневым сахаром, что поможет разогнать холод в теле и достичь цели — тонизировать матку и улучшить хороший цвет лица. 4. питайте почки Если у вас часто тусклый цвет лица, это обычно вызвано недостатком ци почек. Недостаток инь вызван недостатком почек, поэтому кожа не получает питания, поэтому она выглядит тусклой. Поэтому важно восполнять ци почек, чтобы помочь метаболизму меланина и сделать кожу более розовой. Кроме того, в большинстве случаев недостаток ци почек вызван чрезмерной усталостью. Если вы чувствуете, что внезапно становитесь усталой и изможденной и у вас плохой аппетит, самое время проверить, нет ли у вас недостатка почек. Согласно китайской медицине, чтобы питать почки, необходимо укреплять селезенку. Вы можете есть продукты, которые питают почки, например, пасту из черного кунжута, корицу и т.д. Вы также можете использовать He Shou Wu или Huai Shan для приготовления куриного супа. Если у вас есть проблема с недостатком ци селезенки, вы также можете добавить немного партий женьшеня, астрагала и кожуры. 5, печень имеет жизненно важное значение для здоровья человека, потому что этот орган является пищеварение тела и детоксикации фильтрующих органов, как правило, едят пищу, чтобы быть метаболизированы печенью переработки токсинов поглощает питательные вещества, печень огонь пациенты должны держать другие внимание на диету, легко на огонь, печень приносит большее бремя пищи не может есть или не есть, таких как: жареные, острые, маринованные, жирные, белый сахар, высокая температура обрабатывается растительное масло Также следует избегать курения и употребления алкоголя, стараться не есть семена дыни, апельсины и другие фрукты, которые легко воспаляются. Лук, имбирь, чеснок, чили, вино, чили, перец, перец горошком, копчености, острые горячие блюда и т.д. — все они вызывают пожар. В повседневной жизни диета пациентов с повышенным огнем печени должна быть легкой и легкоусвояемой. Ешьте больше сладких и освежающих свежих фруктов и свежих овощей, и, соответственно, умеренное количество прохладных фруктов, таких как дыня, арбуз, грейпфрут, груша, банан, киви, хурма, водяной каштан и дыня. Молоко, соевый рот, рыба, красные финики, мясо (свинина, свиное сердце, свиные почки, гусиное мясо, ослиное мясо и т.д.) и т.д. не только не на огне, и легко переваривается и поглощается, но и для очистки тепла и детоксикации, рассеять огонь печени эффект атаки. 6, антивозрастной арахис и черный кунжут является первым выбором 30-летних женщин антивозрастной пищи, в основном из-за их богаты витамином Е, но и предотвратить роль коричневой пигментации кожи, чтобы избежать образования пигментации, пятна бабочки. Семена кунжута содержат мощное антивозрастное вещество сезамол, которое является важной тонизирующей пищей для предотвращения женского старения, а также богаты витаминами группы В, которые могут способствовать обмену веществ в организме, а также облегчают синтез эстрогена и прогестерона, которые могут играть роль в красоте груди.