1. Обратите внимание на бронхиальную астму как на заболевание, узнайте о нем и повысьте уровень своей осведомленности о нем. 2. избегайте или максимально уменьшите воздействие факторов риска, чтобы предотвратить приступы астмы и обострение симптомов. ① Не курить и избегать пассивного курения; ② Содержать помещение в чистоте; ③ Избегать контакта с цветами; ④ Избегать вдыхания раздражающих газов; ⑤ Избегать пищевой аллергии или раздражающих продуктов; ⑥ Избегать аллергии на лекарства; ⑦ Выявить ранние жизненные или профессиональные аллергены и предотвратить дальнейшее воздействие; ⑧ Избегать интенсивных физических нагрузок и эмоционального возбуждения; ⑨ Температура и влажность в помещении должны быть соответствующими, чтобы избежать переохлаждения и респираторных инфекций. 3. Распознавать и купировать острые приступы астмы. ① Проявления острого приступа бронхиальной астмы: Острый приступ бронхиальной астмы — это эпизодическое, прогрессирующее обострение одышки, кашля, стеснения в груди или комбинации этих симптомов. Приступам бронхиальной астмы часто предшествуют симптомы ауры, такие как зуд в глазах, зуд в ушах, зуд в носу, чихание, насморк, частый раздражающий кашель и стеснение в груди. ② Самостоятельное лечение острых приступов бронхиальной астмы: сначала вдыхайте короткодействующие β2-агонисты (Ventolin, Asthmacontrol) и т.д., от 2 до 4 распылений каждый раз; если они не приносят облегчения, повторите через 20 минут; если они не приносят облегчения после 3 повторений, срочно обратитесь в приемное отделение больницы. ③Пациенты должны немедленно обратиться за медицинской помощью, если у них: тяжелый острый приступ; замедленная реакция на первоначальное лечение бронхолитиками, которая длится не менее 3 ч; отсутствие улучшения через 2-6 ч после начала пероральной глюкокортикоидной терапии и дальнейшее ухудшение состояния. 4. стандартизированная медикаментозная терапия: первым шагом является устранение неприятия использования гормонов, затем следует освоение техники ингаляции. Важно освоить основные назначения и правильное применение соответствующих препаратов, а также правильное использование ингаляционных аэрозолей; использование противотуманных баллончиков у молодых пациентов может снизить сложность использования и повысить эффективность ингалятора. 5.Мониторинг и оценка астмы: наиболее распространенные методы мониторинга и оценки астмы в клинической практике включают: градацию тяжести астмы, тест контроля астмы, мониторинг пиковой скорости экспираторного потока, опросник контроля астмы (ACQ), 30-секундный тест контроля астмы (30-секундный) и др. тест контроля астмы (ACQ) и 30-секундный тест контроля астмы. Шкала тяжести астмы, тест на контроль астмы и пиковая скорость экспираторного потока просты в применении и прошли широкую валидацию. 6. регулярное наблюдение: пациенты должны посещать врача один раз в течение 1 недели после первичной консультации, после постановки четкого диагноза и составления плана лечения, для оценки лечения и повторного обучения врачом стандартному использованию лекарств. Контрольный визит следует нанести через 2-4 недели после первоначального контроля над заболеванием и в дальнейшем каждые 1 месяц. Если у вас случился приступ астмы, вам следует незамедлительно обратиться к врачу и провести повторный визит в течение 2 недель — 1 месяца после приступа астмы. 7. физические упражнения: если позволяют условия, пациенты с бронхиальной астмой должны выполнять упражнения на переносимость холода, упражнения на дыхательную функцию и физические упражнения для всего тела; это может улучшить переносимость холода, улучшить физическую форму, предотвратить или уменьшить аллергию, укрепить функцию дыхательных мышц и физическую форму всего тела, улучшить иммунитет и предотвратить внешние ощущения. Холодовые упражнения включают в себя ванны с холодной водой, умывание лица холодной водой, орошение носа холодной водой и другие формы; дыхательные упражнения основаны на дыхательных упражнениях, включая причмокивание губами и брюшное дыхание; физические упражнения принимают форму бега, езды на велосипеде и других аэробных упражнений. Однако все вышеперечисленные упражнения должны быть умеренными, их следует выполнять постепенно, увеличивая объем физической нагрузки; не следует слишком переохлаждаться или слишком много упражняться, чтобы не спровоцировать внешние ощущения или приступы астмы. Разумеется, во время острых приступов бронхиальной астмы физические упражнения следует ограничить.