Глаукома является одним из основных глазных заболеваний, вызывающих слепоту в Китае, с распространенностью около 1,4% среди людей старше 40 лет. Поскольку эффективных средств профилактики не существует, ранняя диагностика и лечение являются лучшими способами сохранения хорошей зрительной функции. Как только у вас появилась глаукома, многие аспекты вашей повседневной жизни заслуживают серьезного внимания, помимо регулярного посещения больницы для систематического обследования и эффективного лечения. Следующие десять пунктов для пациентов с глаукомой должны восприниматься серьезно: a. Сохраняйте эмоции стабильными и спокойными, не будьте слишком счастливы или слишком печальны, будьте спокойны, когда сталкиваетесь с чем-то неприятным, не будьте тревожны и сердиты, бесчисленные случаи доказали, что тревога и гнев могут привести к резкому повышению внутриглазного давления, если не оказать своевременную помощь, вы можете ослепнуть через несколько часов. Контролируйте количество выпиваемой воды, не более 300 мл за один раз, чтобы предотвратить снижение осмолярности плазмы крови из-за чрезмерного питья за один раз, что приведет к увеличению выработки жидкости в предсердиях и повышению внутриглазного давления. После каждого приема пищи закройте пораженный глаз, положите указательный палец обеих рук на верхнее веко и осторожно помассируйте глаз около 20 раз, чтобы вытолкнуть избыток предсердной жидкости из глаза после еды и поддержать нормальное внутриглазное давление. В-четвертых, продолжайте читать, писать и играть на компьютере не более 20-30 минут, а после 10-минутного перерыва продолжайте работу. Чтобы носить правильную коррекцию рефракционной ошибки очки, достиг четкого видения и уменьшить усталость глаз. Пять, освещение в помещении глаза яркие, старайтесь не оставаться в темноте, не носите солнцезащитные очки, потому что в темном свете зрачок будет физиологически расширен, корень радужки легко блокировать угол передней камеры, повлиять на предсердие воды из трабекул, чтобы слить, вызывая повышение внутриглазного давления. В-шестых, диета в основном легкая, количество пищи до 80%, ешьте овощи и фрукты, ешьте немного сладкого картофеля каждый день, держите кишечник открытым, развивайте привычку регулярного движения кишечника один раз в день, чтобы предотвратить и контролировать запор, потому что запор не может устранить отходы организма и токсины своевременно, и задержать дыхание, чтобы заставить дефекацию, что может привести к повышению ВГД. В-седьмых, повседневная жизнь должна быть регулярной, участвовать в соответствующих физических упражнениях, поддерживать более чем семичасовой сон, за час до сна не пить крепкий чай или кофе, чтобы возбуждение не повлияло на сон. Не носите одежду с узким вырезом или плотно облегающую одежду, чтобы не нарушить кровообращение в мозге. Лучше всего мыть ноги горячей водой перед сном, чтобы улучшить кровообращение и облегчить сон. Избегайте длительной работы с опущенной головой и спите на более высокой подушке, чтобы голова не затекала и не вызывала повышения глазного давления. В-десятых, запретите курение, чтобы никотин, содержащийся в сигарете, не вызвал спазм сосудов сетчатки и не усугубил ишемическое повреждение зрительного нерва, ограничьте потребление алкоголя до менее чем половины таэля и ешьте меньше или совсем не ешьте острую пищу. Если вы можете сделать все вышеперечисленное, то в некотором смысле это важнее, чем прием антигипертензивных препаратов или глазных капель, поэтому, пожалуйста, попробуйте. Вы также можете сообщить нам о своем собственном опыте или чувствах.