Упражнения сами по себе не могут вылечить ягодичный миоклонус, но после соответствующей операции по освобождению с помощью таких упражнений, как глубокие приседания, упражнения на сгибание суставов и т. д., можно помочь состоянию восстановиться. 1. глубокие приседания: примите вертикальное положение, ноги прямые и вместе. Держа ноги вместе, постепенно приседайте и, наконец, вернитесь в вертикальное положение, это упражнение можно повторить несколько раз. 2. Упражнение на сгибание суставов: лягте, сведя ноги вместе. Поднимите обе ноги вместе, затем скрестите обе ноги в воздухе, и, наконец, расслабьте обе ноги естественным образом, это упражнение можно повторить несколько раз. После операции по освобождению, активное сотрудничество с вышеуказанными упражнениями может помочь в восстановлении состояния ягодичного миоклонуса. Однако стоит отметить, что в раннем послеоперационном периоде не рекомендуется выполнять активные и чрезмерные упражнения, чтобы не вызвать гематомы в операционной ране, что может привести к плохому восстановлению. Соответствующие упражнения должны выполняться под руководством специалиста, чтобы обеспечить их безопасность.