Пожилые люди склонны к бессоннице, которая серьезно влияет на качество их жизни. Классика внутренней медицины Желтого императора, заложившая основы китайской медицины более 2 000 лет назад, рассказывает о физиопатологии сна, объясняя различия между пожилыми и молодыми людьми в отношении сна с точки зрения физиологии человека. В «Нэй Цзин — Линь Шу — Инь Сань Хуэй» говорится, что «старый человек не спит по ночам, в чем причина этого? Молодые и сильные не спят днем. В чем причина того, что пожилые люди не могут спать ночью? Почему молодые люди не спят днем? Позже Цибо сказал: «Сильные полны ци и крови, их мышцы гладкие, каналы ци открыты, движение стана и тела не теряет своей регулярности, поэтому они утончаются днем и закрываются ночью». Этот Цибо, который был учителем Хуан Ди, ответил: «Молодые и сильные полны ци и крови, их мышцы гладкие, каналы меридианов открыты, ци батальона и ци караула следуют каждый своим путем, поэтому они энергичны днем и спят ночью». «Ци и кровь стариков разлагаются, их мышцы увядают, пути ци становятся вялыми, ци пяти внутренностей борются друг с другом, их инь ци разлагается меньше, а вэй ци внутренне разрушается, поэтому они не совершенствуются днем и не закрываются ночью». Это утверждение объясняет, что по мере старения пожилых людей их ци и кровь ослабевают, мышцы высыхают, пути ци и крови блокируются из-за различных застарелых хронических заболеваний, ци и кровь не работают гладко, а пять внутренностей становятся нескоординированными; их инь ци ослабевает, поэтому они не энергичны днем и не могут спать ночью. Поэтому «Нэй цзин» объясняет нам этиологические факторы бессонницы: основная причина бессонницы у пожилых людей — ослабление ци и крови с возрастом; пожилые люди чаще страдают от бессонницы, если у них есть основные заболевания; закупорка кровеносных сосудов и каналов также является важной причиной бессонницы у пожилых людей. В отношении пожилых людей этот отрывок дает нам следующие рекомендации: 1. Пожилые люди должны уделять внимание лечению основных заболеваний, таких как гипертония, диабет, ишемическая болезнь сердца и другие хронические заболевания, и пополнять запасы ци и крови, обычно с помощью диетической терапии. 2, и для ци дао не доступен, пожилые люди могут прогуляться или фитнес-активности упражнения для углубления меридианов, в обычных может играть тайцзицюань, восемь duanjin и т.д., чтобы углубить ци дао, так что циркуляция ци и крови, или может быть эффективным для пожилых упорная бессонница. 3, пожилые бессонница может также прийти в клинику, чтобы выбрать китайской медицины для кондиционирования, улучшить качество сна.