Пациенты с шейным отделом позвоночника должны уделять внимание поддержанию шейного отдела позвоночника в тепле во время сна, избегать холода и поддерживать мышцы и мягкие ткани шейного отдела позвоночника в полностью расслабленном состоянии, чтобы избежать напряжения. 1, перед сном следует использовать пакет с теплой водой, чтобы приложить горячий компресс примерно на 20 минут для эффективного усиления местного кровообращения и предотвращения накопления воспаления, а ночью во время сна старайтесь носить одежду с высоким воротником, чтобы полностью закрыться и играть теплую роль. 2, подушка не должна быть слишком высокой, в плоском положении, подушка на кулак высокой или так должно преобладать, подушка в затылке против нижней позиции, поддерживать нормальную физиологическую кривизну шейных позвонков, в положении лежа на боку старайтесь держать части шейных позвонков и туловища человека в прямой линии, держать мышцы шейных позвонков с обеих сторон полностью расслаблены, лучший выбор подушки из латекса, потому что подушка из латекса в положении шеи, чтобы быть выше, в затылке положение относительно низкой некоторые Лучше всего выбирать подушку из латекса, потому что она выше на шее и ниже на затылке, чтобы лучше сохранялся физиологический изгиб, а две стороны подушки должны быть выше середины, чтобы лучше поддерживать полное расслабление мышц с обеих сторон шейного отдела позвоночника при лежании на боку.