Беременные женщины в первом триместре беременности могут выполнять такие упражнения, как ходьба, йога и т.д., в соответствии с индивидуальной ситуацией под руководством врача. В первом триместре беременности на ранних сроках в связи с тем, что развитие эмбриона еще не стабилизировалось, необходимо уделять внимание соответствующему отдыху, избегать нагрузок и напряженных физических упражнений, но также запретить коитус, в общем положении ровного человека можно под руководством врача заниматься ходьбой, йогой и другими умеренными физическими упражнениями. Но при наличии вагинального кровотечения, болей в животе и других симптомов преэклампсии нельзя заниматься спортом, когда проводится лечение по сохранению плода. На ранних сроках беременности следует также обратить внимание на выработку правильного режима дня, обеспечить достаточный сон, не засиживаться допоздна, в соответствии с реакцией на ранних сроках беременности соответствующим образом скорректировать питание: легкая диета, небольшие порции, продолжать следовать рекомендациям врача по своевременному приему фолиевой кислоты, отказаться от курения и алкоголя. Продолжайте принимать фолиевую кислоту, не курите и не употребляйте алкоголь по назначению врача, соблюдайте рекомендации врача по своевременному прохождению акушерских осмотров. Для поддержания нормальной прибавки в весе лучше всего начать умеренные физические нагрузки с середины беременности под руководством врача.