Наиболее распространенной причиной боли в подколенном сухожилии после бега является растяжение фасции и сухожилий стопы, что вызывает боль в этой области. Справиться с ней можно следующими способами. Во-первых, максимально снизить активность и торможение, чтобы минимизировать риск усугубления травмы при повторной активности или нанесения дальнейшей травмы. Во-вторых, местное возвышение конечности и возвышение стопы поможет уменьшить отек. В-третьих, прикладывайте холодные компрессы в течение 24 часов и более горячие компрессы через 48 часов, чтобы способствовать восстановлению кровообращения. В-четвертых, принимайте пероральные препараты, такие как обезболивающие или активаторы кровяного стаза, чтобы как можно скорее снять симптомы и уменьшить их, а также способствовать выздоровлению.