Беременным женщинам можно есть грецкие орехи после беременности. Грецкие орехи — это орехи, которые могут пополнить запасы ДГК, а также других микроэлементов, полезных для роста и развития плода. Беременным женщинам рекомендуется съедать 4-5 грецких орехов в день, абсолютного ограничения для этого количества нет, и нет проблем с тем, чтобы съесть больше по мере необходимости. Правильное употребление орехов во время беременности поможет развитию мозга ребенка. Кроме грецких орехов, можно употреблять фисташки и кедровые орехи. Во время беременности все виды диеты должны быть разумно подобраны, мясо, рыба, молочные продукты, яйца, овощи, фрукты, орехи и другие разумные ежедневные потребления, но и дополнить кальций, железо, цинк и другие микроэлементы, способствуют росту и развитию ребенка.