Лучшее время для завтрака — между 7 и 9 часами утра по следующим причинам: 1. 7-9 часов утра — это время, когда меридиан желудка в порядке с точки зрения китайской медицины, это время для приема пищи, если вы принимаете пищу в 7-9 часов утра, когда меридиан желудка в порядке, вы можете лучше способствовать усвоению и транспортировке питательных веществ в пище; 2. 7-9 часов утра, как правило, проходят через правильную деятельность. Выделение пищеварительных соков и перистальтика желудочно-кишечного тракта в это время, как правило, возвращаются к нормальному уровню. Если вы позавтракаете в это время, то сможете снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. 3. 7-9 утра — это также время, когда Ян-ци находится на пике своей активности, поэтому пища, которую вы едите, может транспортироваться через Селезенку-Ян. Вышеперечисленные пункты в совокупности делают завтрак оптимальным между 7 и 9 часами утра.