Диета в физиологический период старается не употреблять холодную, острую и другую стимулирующую пищу, не есть слишком соленую пищу, не курить и не пить, диета должна быть легкой и легкоусвояемой. У женщин в физиологический период сопротивляемость организма низкая, функция желудочно-кишечного тракта также относительно слабая, на диету в физиологический период следует обратить внимание, прежде всего, не употреблять острую стимулирующую пищу, такую как перец, перец, перец чили и т.д., также не употреблять слишком холодную пищу, такую как мороженое, мороженое, ледяная газировка, легко вызвать сужение сосудов малого таза, в результате чего отток менструальной крови не будет плавным. В физиологический период не следует употреблять слишком соленую пищу, например, маринованную соленую рыбу, соленое мясо, так как слишком соленая пища легко вызывает задержку воды и натрия, что не способствует хорошему самочувствию. Питание во время менструации должно быть максимально легким и легкоусвояемым.