С возрастом многие люди постепенно ощущают недостаток энергии. В это время прием трех трав, которые нужно запивать водой, значительно улучшит ситуацию. Эти три травы: Юань Чжи, Се Чжи Рен и Сянь Цзы. Не стоит недооценивать эти три травы, так как они способны успокоить ум, тонизировать почки и продлить жизнь, расслабить мышцы и активизировать суставы, что полезно для пожилых людей для питания ума, тонизирования почек и защиты ног и суставов! 2. Ядро дудника, нетоксичное, острое, теплое по своей природе, входит в меридианы сердца, селезенки и почек, обладает эффектом согревания почек для закрепления эссенции и уменьшения количества мочи, согревания селезенки для открытия желудка и проглатывания слюны. Также в медицинских трудах и травниках всех веков говорится, что он может тонизировать почки, укреплять ян, фиксировать сперму и мочу, согревать селезенку, останавливать диарею, улучшать цвет и продлевать жизнь, а также улучшать память. Согласно современным фармакологическим исследованиям, трава содержит различные соединения, которые показали свою эффективность при лечении пациентов с дефицитом ян и боязнью холода. Кроме того, сочетание двух трав, Юань Чжи и Головоломного ореха, способно очистить мозг и вылечить головокружение, повысить энергию и предотвратить слабоумие. 3. Xinzhu Cao Shu сухожилия и активизация мышц, удаление сырости и устранение отеков Xinzhu Cao назван так из-за своего расслабляющего сухожилия эффекта. Он обладает резким, горьким и теплым вкусом, расслабляет сухожилия и активизирует суставы, рассеивает ветер и холод, устраняет сырость и отеки, лечит ветряно-холодный и сырой паралич, больные суставы, онемение кожи, плохое движение, опухшие конечности и ушибы. В пожилом возрасте суставы деформируются и теряют функциональность, часто подвержены спазмам. Для пожилых людей трава растяжки — это сокровище, она может заставить работать ноги и ступни, а также рассеять ветер и холод, снять сырость и отеки, расслабить сухожилия и кровь. Эти три травы легко пить в воде. 1. Возьмите три травы, Юань Чжи, Орех головоломки и Растягивающую траву, по 5 грамм каждой в воде. 2. заварив воду, выпейте ее всю сразу, не доливая, иначе она станет безвкусной. Если вы не пьете его в течение дня или двух после заваривания, в чайной чашке появляется запах. Можно промыть его водой из-под крана, вылить воду, сохранить травы и снова заварить кипятком, эффект будет тот же. Если мы постепенно чувствуем, что у нас остается мало энергии, заварите чай из этих трех трав и пейте! Если вы будете регулярно пить эти три травы, то не только ваш ум будет таким же острым, как в молодости, но и ваши ноги и ступни станут очень гибкими. Важно отметить, что если у вас есть какие-либо другие проблемы со здоровьем или особые состояния здоровья, пожалуйста, принимайте их под руководством врача. Вместе с хорошим чаем должны следовать и привычки образа жизни 1, чистить зубы, мыть лицо и вытирать тело Не стоит недооценивать эту привычку! Чистить зубы перед сном гораздо важнее, чем утром, это не только очистит полость рта, но и защитит ваши зубы, а также поможет вам крепко спать. После просмотра телевизора умойте лицо, вытрите тело и поддерживайте чистоту кожи, чтобы сон был комфортным и легким. 2, расчесывание головы через мозг Древние врачи обнаружили, что голова акупунктурных точек больше, через расчесывание, может играть массаж, стимуляция, может успокоить печень, погасить ветер, открыть отверстие, чтобы охранять богов, остановить боль и яркие глаза. Утром и вечером обеими руками пальцами расчески на кожу головы красный, горячий, может разблокировать кровоток в голове, улучшить мозговое мышление и память, способствовать питанию волос, уменьшить выпадение волос, устранить усталость мозга, рано в страну мечты. 3, мыть ноги, чтобы рассеять болезни и фитнес Народная пословица гласит: «горячие ноги перед сном, лучше, чем принимать снотворное», «мыть ноги перед сном, лучше, чем принимать тоник», «повышение деревьев, чтобы защитить корни, повышение людей, чтобы защитить ноги» и так далее. Зарубежные медики называют стопу «вторым сердцем человеческого тела», «сердцем насоса», очень уважают роль стопы в охране здоровья. Китайская медицина считает, что более 60 акупунктурных точек на стопах и пять внутренних органов имеют очень тесную связь. Мытье ног теплой водой (40-50°C) и массаж стоп и пальцев ног каждый день перед сном может способствовать притоку ци и крови, расслаблению мышц и активизации хорды, а также восстановлению баланса инь и ян. Для пожилых людей это средство обладает эффектом рассеивания болезней и улучшения физической формы. 4, ходите спокойно в течение 10-20 минут, это сделает циркуляцию крови к поверхности тела, после сна кожа может получить «живое» поддержание. После того как ляжете, не читайте книги и газеты, не думайте о проблемах, чтобы деятельность мозга уменьшилась, быстрее погрузитесь в сон. 5, откройте окно, чтобы проветрить пожилые люди должны проветривать помещение каждый день, свежий воздух может сделать пожилых людей ясной головой, тело также имеет преимущество. Зимой и в кондиционированных помещениях проветривание более важно, но время открытия окон должно быть короче, а перед сном окна должны быть закрыты.