Умеренное потребление лапши может обеспечить организм энергией и дополнить его необходимыми питательными веществами, а чрезмерное потребление лапши в течение длительного периода времени может привести к повышению кровяного давления, несварению желудка и другим неприятным последствиям. 1. Польза: Соответствующие данные показывают, что 100 г лапши (в среднем) могут обеспечить 1483 КДж энергии, содержат 10,3 г белка, 0,6 г жира, 75,6 г углеводов, 2,5 мг никотиновой кислоты, а также кальций, фосфор, калий, натрий, магний и другие микроэлементы. Он не только обеспечивает энергией, но и восполняет запасы различных питательных веществ, необходимых организму. 2. плохая сторона: поскольку в лапшу при переработке добавляется натрий, его содержание относительно велико, при длительном употреблении чрезмерного количества лапши увеличивается потребление натрия, что может привести к повышению кровяного давления в долгосрочной перспективе. К тому же лапша легко вызывает чувство сытости, при чрезмерном употреблении может возникнуть несварение желудка и другие симптомы дискомфорта. Длительное потребление также может привести к недоеданию. Употребление умеренного количества лапши не окажет плохого влияния на организм человека, только длительное чрезмерное потребление может иметь плохой эффект, поэтому нужно быть умеренным, следить за тем, чтобы питание было разнообразным.