Продолжительность восстановления после травмы пятки при прыжке с высоты должна определяться в зависимости от конкретной ситуации и не может быть обобщенной, как правило, она составляет около 1~8 недель. Если ударная травма пятки при прыжке с высоты не является серьезной, а представляет собой лишь легкое повреждение мягких тканей, то, как правило, после 1~2 недель необходимо отдохнуть и постепенно восстановиться, что в принципе не окажет влияния на организм. При прыжке с высоты вниз ударная травма пятки более серьезна, может потребоваться более длительный период восстановления, при переломе восстановление займет 6~8 недель или даже больше. Обычно необходимо обращать внимание на безопасность, в процессе восстановления отдыхать, лучше не выполнять напряженных физических упражнений, чтобы не повлиять на восстановление организма, обычно также необходимо регулярно обращаться к врачу для обследования.