Небольшие рецепты для лечения высотной реакции, как правило, являются методами лечения, циркулирующими в народном фольклоре и не имеющими соответствующего научного обоснования, поэтому не стоит прислушиваться к рецептам. Под реакцией высокого давления понимаются различные патологические реакции, которые могут возникнуть, когда организм находится в состоянии недостатка кислорода после попадания в зону плато. Если вы хотите преодолеть реакцию плато, необходимо дать своему организму возможность адаптироваться к недостатку кислорода, а также наладить процесс адаптации к недостатку кислорода. Перед входом в зону плато можно выполнять соответствующие аэробные упражнения, такие как бег трусцой, прыжковая аэробика, плавание и т.д. С помощью тренировок можно повысить способность сердца и легких переносить гипоксию. Впоследствии, после входа в зону плато, поскольку организм уже обладает способностью переносить гипоксию, вероятность возникновения реакции плато будет снижена или даже ее не будет. После входа в зону плато следует больше отдыхать, не переутомляться и стараться не делать интенсивных аэробных упражнений, чтобы избежать реакции плато. При подъеме в горы следует обратить внимание на снижение скорости, стараться использовать ступенчатый подъем, уделять внимание большему отдыху, чтобы дать организму процесс адаптации к гипоксии. При появлении симптомов гипоксии запрещается подниматься на высоту, следует обратить внимание на отдых. Если симптомы серьезные, следует своевременно обратиться в больницу для проведения соответствующего лечения.