Во время менструации можно пить немного черной волчьей ягоды. Черная волчья ягода теплая по своей природе и богата аминокислотами и микроэлементами, такими как кальций, железо и цинк. Черная ягода способна защищать зрение, бороться с усталостью, разблокировать кровеносные сосуды, регулировать иммунитет и т.д. Вы можете запивать ее теплой водой или жевать, но не принимайте ее в избытке. Во время менструации кровотечение очень сильное и может возникнуть анемия. Рекомендуется есть больше теплых продуктов, содержащих железо, таких как постное мясо, печень животных, черная курица, угорь, шпинат, грибы, морские водоросли, красные финики и т.д. Избегайте курения, алкоголя, кофе и шоколада. Соблюдайте тепло, высыпайтесь, имейте хорошее отношение, носите свободное и дышащее белье и ешьте легкую пищу. Если у вас обильные, нерегулярные или болезненные менструации, рекомендуется обратиться в больницу для лечения.