Прием витамина С приносит много пользы: во-первых, витамин С укрепляет иммунную систему организма, убивает широкий спектр вторгшихся бактерий и является хорошим восстановителем повреждений организма. Во-вторых, витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, может бороться с цингой. В-третьих, он также может отбеливать кожу и обладает определенными полезными и лечебными свойствами для повышения противовирусной способности организма. Однако, если вы принимаете витамин С регулярно, у него есть определенные побочные эффекты и недостатки. Витамин С — это кислый витамин, и его ежедневное употребление может вызвать чрезмерную секрецию кислоты в слизистой оболочке желудка, что приведет к кислотному рефлюксу, изжоге, тошноте, рвоте, вздутию живота и другим побочным эффектам. У пациентов с ослабленной барьерной способностью самой слизистой желудка он также может вызвать определенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, образуя язвы желудка и язвы в луковице двенадцатиперстной кишки.