Считается, что беременные женщины, которые ложатся спать в 12 часов, ложатся поздно. Лучше всего беременным женщинам ложиться спать до 10 часов и не позднее 11 часов. Чем позже вы ложитесь спать, тем хуже будет качество вашего сна, и это также повлияет на рост и развитие вашего ребенка, так как гормон роста наиболее активен между 10 и 11 часами вечера. Беременным женщинам рекомендуется ложиться спать рано, не засиживаться допоздна и соблюдать режим дня. Если беременная женщина ложится спать слишком поздно, у ее ребенка также сформируется привычка поздно ложиться спать, и после рождения он может чаще шуметь по ночам, поэтому существует взаимосвязь между привычками беременной женщины и режимом работы ее ребенка в дальнейшем. Беременным женщинам также рекомендуется отдыхать в полдень во время беременности, чтобы сохранить энергию и быть в лучшем состоянии духа.