Беременные женщины не обязательно наберут вес, если будут есть лапшу вечером, так как принцип питания во время беременности заключается в том, чтобы есть меньше и больше, поэтому они могут съесть небольшое количество лапши вечером, когда проголодаются. Пока общее количество калорий в день не превышено, это не приведет к набору веса у беременных женщин. Во время беременности важно контролировать чрезмерное увеличение веса, особенно для беременных женщин с высоким индексом массы тела, разрабатывая индивидуальные рецепты и рассчитывая количество калорий в день и количество калорий на один прием пищи. Если ежедневное распределение калорий сбалансировано и не чрезмерно, а также если беременная женщина правильно выполняет физические упражнения, это не приведет к увеличению веса или чрезмерному увеличению массы тела. Во время беременности важно питаться сбалансированно и разнообразно, не только увеличивая каждый день количество белка хорошего качества, но и употребляя свежие овощи и умеренное количество фруктов.