Альпинизм подходит для людей с повышенным артериальным давлением, однако перед восхождением важно оценить возраст и физическое состояние человека с повышенным артериальным давлением. Здоровый образ жизни для пациентов с гипертонией заключается в увеличении физической нагрузки, которая может улучшить уровень артериального давления. Альпинизм — это аэробная физическая нагрузка, а аэробная физическая нагрузка является самой основной формой физической нагрузки для пациентов с гипертонией. Некоторые исследования показали, что регулярные физические нагрузки для пациентов с гипертонией могут снизить риск сердечно-сосудистой смертности и смертности от всех причин. К аэробным упражнениям, доступным для пациентов с гипертонией, относятся бодрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки, подъем по лестнице, танцы на площади и т.д. Физические нагрузки для пациентов с гипертонией должны быть длительными, регулярными и суммарными, в общей сложности 30-60 минут упражнений умеренной интенсивности 4-7 раз в неделю.