Вероятность вырасти выше в возрасте 26 лет и 160 лет невелика, поэтому можно обратиться в больницу и проверить, закрыты ли эпифизы. Если они закрыты, то вероятность роста в высоту низкая. Эпифиз способен выделять остеобласты, поэтому эпифиз также является основой для роста людей, обычно к девятнадцати годам или около того эпифиз закрывается, вероятность роста в возрасте 26 лет 160 лет относительно низкая, но вы можете обратиться в больницу, чтобы проверить, закрыт ли эпифиз. Если они не закрыты, можно увеличить свой рост, принимая гормон роста. Если же эпифизы закрыты, то усиление питания — это только утолщение костей, что очень слабо влияет на увеличение роста. Однако можно также исправить скрытые деформации костей, особенно таза и позвоночника, с помощью физических упражнений, таких как йога для увеличения роста и ортопедическая гимнастика, что может оказать небольшой эффект на увеличение роста.