Самостоятельный массаж точки почек можно выполнять путем надавливания и разминания обеими руками или нагревания ладони. Специфическая операция заключается в следующем:
Точка почки Ю располагается на талии, при протрузии 2-го поясничного позвонка под парацентезом на 1,5 дюйма, вдоль пупка на одном уровне линии позвоночника с левой и правой стороны на ширину двух пальцев берут точку.
Средними пальцами обеих рук надавливают по обе стороны от точки почки, растирая от 30 до 50 раз; или держа пустой кулак, растирают от 30 до 50 раз, пока не появится ощущение болезненности и припухлости в области талии, а также легкое тепло. Можно также растереть горячую ладонь и наложить ее на точку почек (осторожно, чтобы не разделить одежду), примерно под углом 45 градусов к направлению ягодиц быстрыми растирающими движениями, от 3 до 5 минут в день.
Функция: Массаж точки почки оказывает регулирующее действие на ци и активизирует кровь, расслабляет сухожилия и коллатерали, а также снимает спазм мышц поясницы и боль в пояснице. Соответствующий массаж или постукивание по точке почки играет определенную роль в согревании почек и Ян, может облегчить дефицит почек, вызванный слабостью в пояснице и коленях, шумом в ушах и другими симптомами.
Перед массажем необходимо хорошо вымыть и растереть руки, чтобы избежать переохлаждения. Массаж обладает определенным терапевтическим эффектом, но только в качестве вспомогательного лечения, если есть необходимость в лечении, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, чтобы не затягивать состояние.