Если вы хотите, чтобы ваш сахар в крови достиг нормы, вы должны сделать следующие 5 вещей. 1. держать рот на замке; держать рот на замке, вы должны обратить внимание на сахарную глазурь, белый сахар и сладкие напитки, вы не должны их есть, они повысят ваш сахар в крови, если вы едите слишком много, кроме того, они будут преобразованы в жир, что не способствует потере веса. 2. открыть ноги; открыть ноги в основном делать аэробные упражнения в пределах ваших возможностей, бодрая ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, квадратные танцы и посещение тренажерного зала. 3, своевременная корректировка гипогликемического лечения; корректировка плана гипогликемического лечения в соответствии с ситуацией сахара в крови, под руководством врача с пероральными препаратами или с инсулином для контроля сахара в крови, так что постпрандиальный и быстрый сахар в крови должен достичь нормального диапазона, главное, чтобы не появилась гипогликемическая реакция. 4, проводить Мониторинг глюкозы крови, включая мониторинг глюкозы крови натощак и мониторинг глюкозы крови после еды; мониторинг глюкозы крови должен измерять глюкозу крови натощак и глюкозу крови через два часа после трех приемов пищи, а некоторые люди также должны измерять глюкозу крови перед сном и в три часа утра, если это необходимо. Точное время и количество измерений следует определять в соответствии с рекомендациями врача, а также с учетом колебаний уровня глюкозы в крови и диеты. 5. Последнее, что вам нужно сделать, — это получить информацию о диабете, о том, что это такое, об опасности высокого уровня сахара в крови, о том, как поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне и о важности соблюдения целевых показателей сахара в крови. Только при строгом соблюдении всех пяти аспектов можно привести уровень глюкозы крови натощак и после еды к идеальному состоянию.