По мере ускорения темпа жизни, увеличения давления конкуренции в работе, неправильного образа жизни и работы —- все больше и больше белых воротничков переходят к шейному спондилезу, головокружению, онемению рук, ригидности шеи и боли в работе и жизни. Поход к врачу занимает время и силы, и вам приходится тратить много незапланированных денег! На фоне колебаний, нерешительности и терпения шейный спондилез становится все хуже и хуже, и, наконец, влияет на жизнь и работу так сильно, что приходится ложиться в больницу, которая того стоит! Это «истина», которую знает каждый, но, к сожалению, большинство людей этого не делают. Я не хочу быть слишком многословным и советовать людям бежать в больницу, чтобы избежать подозрений в обращении за медицинской помощью, но я считаю, что было бы более эффективно, если бы люди встретили свои болезни с мыслью о необходимости обращения за медицинской помощью! Я хочу посоветовать людям заботиться о своем здоровье, делать больше физических упражнений, совмещать работу и отдых, уделять внимание правильному образу жизни, отказаться от неправильных привычек и реже или вообще не обращаться в больницу. Я хотел бы поблагодарить всех вас за то, что вы позволили мне испытать чувство «работы по лечению болезни, пока она не стала хуже»! Прежде всего, я хотел бы рассказать вам, что такое шейный спондилез. Шейный спондилез вызван дегенерацией межпозвоночных дисков и остеофитов в шейном отделе позвоночника. Он характеризуется болью в шее и плечах, отдающей в голову и подушку или верхние конечности. (1) Тип нервного корешка: Стимуляция дегенеративных изменений в шейном межпозвоночном диске или остеофиты сдавливают корешки спинномозговых нервов, вызывая сенсорную и моторную дисфункцию верхних конечностей, часто проявляющуюся в виде нарушения двигательной функции или сенсорного онемения одного сегмента верхней конечности. (2) Тип спинного мозга: грыжа шейного диска, гипертрофия и окостенение связок или другие причины стеноза шейного отдела позвоночника, сдавливание и ишемия спинного мозга, что приводит к дисфункции проводимости спинного мозга. В некоторых случаях заболевание начинается в верхних конечностях и переходит на нижние конечности; в других случаях заболевание начинается в нижних конечностях и переходит на верхние конечности. Основными проявлениями являются неустойчивость при ходьбе, онемение конечностей и трудности при мочеиспускании и дефекации. (3) Тип позвоночной артерии: из-за стимуляции дегенеративных изменений в крючковидном отростке позвонка позвоночная артерия сдавливается, что приводит к недостаточному кровоснабжению позвоночной базилярной артерии, что часто сопровождается такими симптомами, как головокружение и темнота, которые связаны с поворотом шеи. (4) Симпатический тип нерва: стимуляция дегенеративных изменений в шейном межпозвоночном диске, сдавливание симпатических нервных волокон в шее, вызывающее ряд рефлекторных симптомов, клинически встречается редко и часто сочетается с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, что затрудняет его дифференциацию. (5) Цервикогенный тип: напряжение в мышцах шеи, небольшое ограничение движений, болезненность в области затылка, воротниковой зоны и крупных позвоночных точек. (6) Смешанный тип: относится к комбинации симптомов с сочетанием двух или более из вышеперечисленных. Во-вторых, я хотел бы рассказать вам, как возникают эти условия. В развитии шейного спондилеза наиболее важной причиной является хроническая травма, вызванная неправильной осанкой. Многочасовая работа с опущенной головой, лежание в постели, просмотр телевизора, чтение книг, предпочтение высокой подушки, длительная работа за компьютером, резкие повороты шеи или головы, сон в движущемся автомобиле — все эти неправильные позы приводят к тому, что мышцы шеи находятся в состоянии длительной усталости, что приводит к напряжению местных мышц, связок и суставной капсулы, сдавливанию местного Кровеносные сосуды и нарушение кровотока могут привести к местной травме, которая может вызвать местную ишемию, геморрагический отек, воспалительные изменения, постепенную механизацию воспаления в месте поражения и образование остеофитов, влияющих на местные нервы и кровеносные сосуды. Травма является прямым фактором развития шейного спондилеза. Часто до травмы у людей уже имеются патологии различной степени тяжести, что подвергает шейный отдел позвоночника высокому риску, а травма непосредственно провоцирует появление симптомов. Это еще одна основная причина травм шейного отдела позвоночника. Дисплазия или дефекты шейного отдела позвоночника также являются немаловажной причиной шейного спондилеза. Представители азиатских рас имеют меньший объем позвоночного канала по сравнению с европейцами и американцами и более склонны к компрессии спинного мозга и появлению симптомов. У пациентов с односторонним агенезисом позвоночной артерии частота возникновения шейного спондилеза позвоночной артерии составляет почти 100%, а разница зависит от времени. Кроме того, впадины основания черепа, врожденное сращение позвонков, стеноз корневого канала, маленькие позвоночные каналы и т.д. — все это врожденные аномалии развития, которые также являются важными причинами заболевания. Наиболее распространенной причиной шейного спондилеза у работников «белых воротничков» является плохая осанка и хроническое напряжение. Наконец, я хотел бы рассказать вам, как предотвратить шейный спондилез? 1, усилить упражнение мышц шеи и плеч, в свободное время на работе, медленно делать голову и двойные верхние конечности вперед сгибание, назад расширение и вращение движения, не только может снять усталость, но и может сделать мышцы развиты, прочность усиливается, тем самым способствуя стабильности шейного отдела позвоночника, повысить шеи и плеч, чтобы соответствовать внезапным изменениям в шее способности. Тревожным людям следует помнить, что нельзя быстро и яростно вскидывать голову, чтобы предотвратить и усугубить травмы. 2, исправьте плохую осанку и привычки, избегайте спать на высокой подушке, низкой подушке или без подушки. Не пожимайте головой и плечами, не разговаривайте и не читайте книги с фронтальным взглядом. Держите позвоночник в нормальном удобном положении. Напоминаю всем о необходимости разумного использования полученных знаний по физике, подушка является лишь вспомогательной опорой, используйте подушку для поддержания шейного отдела позвоночника в наиболее удобном положении, при котором напряжение минимально, а мышцы наиболее расслаблены в оптимальное время. 3. уделяйте внимание тому, чтобы шея и плечи были в тепле, не переносите тяжести на голову и шею, избегайте перенапряжения и не дремайте, сидя в машине. Избегайте хлестообразных травм шейного отдела спинного мозга из-за инерции. 4, Раннее и тщательное лечение растяжения мягких тканей шеи, плеч и спины для предотвращения развития шейного спондилеза. 5, избегать ушибов при работе или ходьбе, избегать травм головы и шеи при резком торможении, избегать падения и резкого поворота назад и т.д. 6, опускать голову при работе, вождении автомобиля, работе в Интернете и других видах деятельности, которые обычно вызывают напряжение в мышцах шеи, следует завести будильник, 1-2 часа отдыхать и двигать шеей некоторое время, даже если это несколько минут. Я думаю, что если мы будем делать все вышеперечисленное, то вероятность развития шейного спондилеза значительно снизится! Спасибо всем за поддержку!