После введения прикорма в течение некоторого времени многие родители видят, что их дети едят достаточно хорошо, и пытаются сэкономить время, позволяя им есть те же блюда, что и они сами. Уместно ли это или нет? В каком возрасте дети могут есть взрослую пищу? Давайте сегодня обсудим с вами эту тему. Ребенок может есть взрослую пищу слишком рано 1, увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт, влияет на пищеварение и усвоение Зубы у ребенка могут появиться только в возрасте от 2,5 до 3 лет, без помощи зубов жевательная способность ребенка относительно низкая. Если вы слишком рано позволите ребенку есть ту же пищу, что и вы сами, то, скорее всего, пища будет проглочена прямо в желудок без пережевывания. Не полностью переваренная и расщепленная пища увеличит нагрузку на кишечник вашего ребенка, что приведет к несварению желудка, например, диарее и вздутию живота. Кроме того, если вы даете ребенку грубоволокнистые овощи или мясо, которые нелегко жевать, существует риск застревания пищи в горле, что может привести к удушью и другим опасным ситуациям. 2. увеличивает нагрузку на почки и приводит к тому, что дети становятся неполноценными едоками Неоспоримо, что еда взрослых вкуснее из-за множества добавляемых в нее приправ, таких как соль, но врачи не рекомендуют давать соль детям до 1 года. Это связано с тем, что продукты детского питания, такие как грудное молоко, молочные смеси, детская питательная рисовая мука и лапша, содержат соль или натрий. Пока родители нормально кормят своих малышей, их организм не будет испытывать дефицита натрия, и они смогут удовлетворить свои потребности в развитии. Если дети потребляют слишком много «тяжелой» пищи на раннем этапе развития вкусовых рецепторов, это может стимулировать их органы вкуса и повлиять на их вкусовые предпочтения, например, предпочтение только соленой или сладкой пищи и отказ от простой пищи, не имеющей вкуса. Поэтому родители должны стараться не давать тяжелую пищу, особенно соль, детям до одного года. Конечно, 1 год — это не время добавлять соль в пищу младенцев. Пока ребенок нормально ест, нет необходимости специально добавлять соль. Ее можно добавлять, если вы заметили, что ваш ребенок меньше интересуется едой, но делайте это как можно реже. С какого возраста мой ребенок может есть взрослую пищу? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует родителям начинать рассматривать вопрос о том, чтобы кормить ребенка той же пищей, что и взрослых, после 1 года. Точное время начала прикорма варьируется от семьи к семье и требует сочетания следующих факторов: 1. Жевательная способность вашего ребенка Сила жевательной способности вашего ребенка является ключевым фактором в определении того, сможет ли ваш ребенок есть взрослую пищу, но жевательная способность каждого ребенка отличается и должна быть улучшена с помощью приобретенных упражнений. Что же вы можете сделать, чтобы укрепить жевательную способность вашего ребенка? Во-первых, и это самое главное, начать следует с правильного введения прикорма в соответствии с принципами: от мелкого к крупному, от тонкого к толстому, от малого к большому и от одного к многим! Родители должны менять форму и мягкость пищи в нужное время, в соответствии с уровнем ее восприятия ребенком. Например, когда вашему ребенку 6 месяцев, вы должны дать ему немного пасты или пюре, а наиболее рекомендуемым прикормом является рисовая мука; когда ему 7 или 8 месяцев, вы можете дать ему мягкую кашу или лапшу, а в кашу или лапшу можно добавить немного измельченных овощей. В 8-9 месяцев, когда у ребенка уже прорезываются зубы, можно давать ему твердую пищу, например, печенье для прорезывания зубов или булочки, которые не только улучшают жевательную способность, но и снимают дискомфорт в период прорезывания зубов. Примерно в возрасте 1 года можно резать овощи и мясо на кусочки, мясо и другие гарниры измельчать и давать ребенку. 2. Способность ребенка к пищеварению Помимо способности к жеванию, следует также учитывать способность ребенка к пищеварению. Если пищеварение вашего ребенка не в порядке, он будет страдать от несварения желудка, например, рвоты и диареи после употребления взрослой пищи, что со временем повлияет на его рост и развитие. Поэтому, чтобы узнать, хорошее ли у вашего ребенка пищеварение, достаточно посмотреть, нормальный ли у него стул, или понаблюдать за его ростом и развитием. 3. полезность семейных рецептов Когда ваш ребенок сможет есть взрослую пищу, также зависит от семейных рецептов и самой пищи. Если используемые ингредиенты безопасны и полезны, сбалансированы по питательным веществам, содержат меньше масла и соли, вы можете попробовать есть их вместе после того, как вашему ребенку исполнится 1 год; если в рецептах вашей семьи используется чрезмерное количество соли или острые и раздражающие продукты, вы не должны давать их ребенку, даже когда ему исполнится около 3 лет. Острая и раздражающая пища может раздражать желудочно-кишечный тракт и вызывать пожар, заставляя ребенка страдать от запоров, кровотечений из носа, сухости во рту и на языке, боли в горле. Кроме того, это может чрезмерно стимулировать органы вкуса ребенка и привести к неполному приему пищи. Поэтому до трехлетнего возраста родители должны стараться не класть лук, имбирь, чеснок, чили и другие стимулирующие продукты в процессе приготовления пищи. После 3 лет можно класть меньше, но все же без чили. Также лучше всего использовать такие способы приготовления пищи, как приготовление на пару, тушение и кипячение.