Хроническая травма растяжения — это травма, вызванная различными видами деятельности, которые превышают максимальный нормальный физиологический диапазон активности или местное допустимое часовое значение. Общие факторы хронической травмы растяжения следующие. Плохая осанка во время сна, в основном с высокой подушкой. В состоянии сна длительная неправильная осанка вызывает неравномерные усилия внутри межпозвоночного диска и влияет на роль виновника. Во-вторых, мышцы и суставы шеи также выходят из равновесия, что ускоряет дегенерацию. Такие повседневные привычки, как игра в маджонг, покер, длительный просмотр телевизора и особенно лежание в постели с высокой подушкой — все это вредные привычки. Общей чертой этих привычек является то, что шейный отдел позвоночника долгое время находится в состоянии сгибания, а мышцы и связки на задней поверхности шеи перегружаются, что может легко привести к травме растяжения. Плохая рабочая осанка предполагает длительную работу вниз головой для сотрудников, работающих с компьютерами, микроскопами, гравировкой и вышивкой. В согнутом положении шеи давление на межпозвоночный диск гораздо выше, чем в нормальном положении. Такое положение, как правило, ускоряет дегенерацию шейных дисков и нагрузку на мягкие ткани шеи.