Опрос показал, что 11,6% взрослых китайцев в возрасте 18 лет и старше страдают диабетом, а у 50,1% населения диабет находится в «резерве». Это означает, что каждый десятый житель Китая болен диабетом, и число молодых людей, страдающих этим заболеванием, резко возрастает.
Опасности и осложнения диабета
В настоящее время каждый третий больной диабетом в мире — китаец, а Китай стал страной с самым большим числом больных диабетом в мире: общее число больных составляет почти 100 миллионов человек, а уровень распространенности заболевания — 9,7 процента, причем число больных растет год от года. Некоторые исследования также показали, что число людей с диабетом в Китае быстро растет и молодеет. Причина, по которой диабет стал быстро растущим заболеванием среди всех хронических болезней, связана с быстрым экономическим ростом в Китае, обеспеченная жизнь породила диабет, и, согласно закону порождения болезни, сейчас как раз подходящее время для взрыва.
Засиживаясь допоздна и испытывая тягу к еде и физическим упражнениям, работники «белых воротничков» меньше регулярно проверяют уровень сахара в крови
От ожирения до начала диабета проходит всего около трех-пяти лет. Современные люди подвергаются большому стрессу, физические нагрузки значительно снижены, они поздно ложатся спать, тянутся к фастфуду или блюдам с высоким содержанием сахара и жира, что приводит к увеличению веса, а затем к увеличению компенсаторной секреции инсулина, инсулинорезистентности, недостаточности островков поджелудочной железы и, наконец, к повышению уровня сахара в крови и диабету.
Самое страшное в диабете — это не только мучительная диета, но и многочисленные осложнения, которые он может вызвать. Диабет — это не страшно, главное — повысить осведомленность и срочно лечить его, чтобы уменьшить количество осложнений и меньше страдать. Диабет и его осложнения стали серьезной социальной проблемой, угрожающей здоровью человека, а профилактика и лечение диабета — делом неотложным! В частности, «профилактика лучше лечения» гораздо более научна, чем лечение болезни после ее возникновения, поэтому важно регулярно сдавать анализы на уровень глюкозы в крови и повышать осведомленность о скрининге.
Держите рот закрытым, а ноги открытыми.
Диабет 2-го типа — самый распространенный тип диабета. В целом, это заболевание в основном связано с ожирением. Риск развития диабета 2 типа у людей с ожирением в три раза выше, чем у нормальных людей, и примерно у 50% людей с ожирением в будущем разовьется диабет.
Научные исследования показали, что на каждый 1 кг увеличения массы тела риск развития заболевания возрастает как минимум на 5%. Риск развития диабета связан с длительностью ожирения и степенью ожирения. 80% больных диабетом 2 типа страдают ожирением, а 60% пациентов с ожирением имеют низкую толерантность к глюкозе, поэтому ожирение и диабет «неразделимы».
Что могут сделать тучные люди для профилактики диабета?
Первое, что нужно сделать, это «держать рот на замке, а ноги открытыми». Вы должны постараться ограничить потребление красного мяса и есть больше растительной пищи; ограничить потребление высококалорийной пищи и запретить напитки с сахаром; тучным людям лучше всего сбросить вес и заниматься физической активностью умеренной интенсивности, 30 минут в день, по крайней мере, пять дней в неделю, например, бодрой ходьбой, бегом трусцой, игрой в бадминтон и т.д.
1. повышение уровня смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта
2. ретинопатия и даже слепота.
3. 8 из 10 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний среди пациентов.
4. приводит к поражению почек.
5. более 60% пациентов имеют различную степень повреждения нервов
6. вызывает поражение стоп, а в тяжелых случаях — гангрену стоп или ампутацию.
Как предотвратить диабет с помощью разумной диеты?
1.Низкое содержание сахара, соли и калорий.
2. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.
3.Мелкий и частый прием пищи, воздержание от курения и алкоголя, употребление большего количества воды и усиленные физические упражнения.
4. регулярные физические упражнения.
5.Прогрессивный шаг за шагом.
6. умеренные физические упражнения в соответствии с вашим возрастом и весом, а также регулярные обследования.
7. регулярные осмотры помогут вам предотвратить и эффективно контролировать уровень сахара в крови.
8. 25% случаев диабета 2 типа можно предотвратить и эффективно контролировать и лечить.