При систолическом артериальном давлении 138 мм рт. ст., если диастолическое артериальное давление находится в пределах нормы, для снижения артериального давления можно использовать уменьшение потребления натрия, снижение массы тела, увеличение физической нагрузки, отказ от курения и ограничение алкоголя, увеличение физической нагрузки, снижение умственного напряжения и другие мероприятия, направленные на коррекцию образа жизни. 1. Согласно принятой в Китае классификации и стандартам артериального давления, систолическое артериальное давление 138 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление в пределах нормы являются нормальным высокозначимым артериальным давлением, повышенным по сравнению с нормальным артериальным давлением, но не относящимся к гипертонии и не требующим медикаментозного лечения. 2. Снижение массы тела: ИМТ должен по возможности контролироваться на уровне <24 кг/м2 , снижение массы тела благоприятно сказывается на течении гипертонии. 3. Снизить потребление натрия: уменьшить количество соли, используемой для приготовления пищи, при этом количество соли на человека в день должно составлять не более 6 г. 4. Снизить потребление жиров: уменьшить потребление растительного масла, употреблять менее жирное мясо или субпродукты животных. 5. увеличить физическую нагрузку: физические упражнения способствуют повышению адаптационных возможностей сердечно-сосудистой регуляции, что способствует стабилизации уровня артериального давления. 6. уменьшение психического напряжения: необходимо поддерживать душевное равновесие, чтобы предотвратить резкие колебания артериального давления, вызванные настроением. В случае отклонения от нормы артериального давления пациент должен своевременно обратиться в больницу для консультации и лечения, чтобы не затягивать состояние и не приводить к более серьезным осложнениям.