К желудочно-кишечным болям относят гастрит, язвенную болезнь, гастроэнтерит и т. д. Вы можете употреблять пищу с низким содержанием жиров, пищевых волокон, богатую пробиотиками и т. д.; вам следует меньше или совсем не употреблять холодные напитки, обычные бобовые, острую и стимулирующую пищу. 1. Диета с низким содержанием жиров: например, хрустящее печенье, помидоры и т. д. Постарайтесь свести к минимуму потребление жареной пищи, иначе она вызовет кислотный рефлюкс, что приведет к еще большему обострению болевых симптомов в желудочно-кишечном тракте. 2. пищевые волокна: огурец, зимняя дыня, баклажан и другие дынные и баклажанные овощи; сельдерей, шпинат и другие листовые овощи; бананы, апельсины и другие фрукты — все они содержат пищевые волокна, способствующие желудочно-кишечному пищеварению и всасыванию, облегчающие желудочно-кишечные боли. 3. диеты, богатые пробиотиками: такие как йогурт, кимчи и т.д., могут пополнить желудочно-кишечный тракт пробиотиками, подавить рост вредных штаммов бактерий, поддержать здоровье желудочно-кишечного тракта и оказать определенное влияние на облегчение желудочно-кишечных болей. 4. вареная фасоль: олигосахариды, содержащиеся в обычной фасоли, ферментируются желудочно-кишечными бактериями и могут вызывать метеоризм, что приводит к желудочно-кишечным болям; варка фасоли в виде супа помогает переварить содержащуюся в фасоли клетчатку. При болях в желудочно-кишечном тракте следует воздержаться от холодных напитков и острой пищи. Если симптомы болей в желудочно-кишечном тракте сохраняются без облегчения, необходимо своевременно обратиться в больницу и, следуя указаниям врача, принимать разумные лекарства или соблюдать диету под его руководством.