Во время беременности женщины могут заниматься соответствующими физическими упражнениями, такими как йога и ходьба, но им не следует заниматься напряженными физическими упражнениями, например, тренировками. Во время беременности женщины могут заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание и йога, чтобы способствовать циркуляции крови и контролировать чрезмерное увеличение веса, что благоприятно для развития плода и, как правило, не вызывает сокращений матки и нарушения внутриутробного развития плода. Однако чрезмерные физические нагрузки, такие как фитнес, интенсивный бег и т.д., недопустимы, они могут вызвать сокращения матки, что приведет к выкидышу и преждевременным родам плода. Во время беременности беременным женщинам следует формировать адекватную медицинскую грамотность для сохранения собственного здоровья и здоровья плода. При возникновении неприятных ощущений после физических упражнений следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.