Осень не такая жаркая, как лето, и не такая холодная, как зима, однако в это время года, находясь в помещении, невозможно не чувствовать себя немного прохладно. Так называемая «осенняя хандра», осенний холод на самом деле самый неосязаемый. В отличие от начала осени, когда лето еще не отступило, после осеннего равноденствия разница температур между днем и ночью становится все больше и больше, например, посмотрев прогноз погоды в Пекине на последнюю неделю, вы обнаружите, что температура в 20 градусов Цельсия то поднимается, то опускается, разница между днем и ночью составляет более десяти градусов. На юге холодный воздух и постепенно снижающийся теплый и влажный воздух встречаются, в результате чего осадки выпадают снова и снова, температура также снижается снова и снова, наступило время «осеннего дождя и холода». В это время года люди подвержены простудным заболеваниям, простудам или желудочно-кишечным инфекциям, из-за уменьшения количества осадков у многих людей также появится феномен «прохладной сухости». Простудные заболевания, три части не могут замерзнуть Многие люди чувствуют, что это редкий освежающий сезон, температура в полдень еще довольно высокая, поэтому все еще носят сандалии, шорты с коротким рукавом или юбки, чтобы почувствовать ощущение осеннего ветра на лице! Хотя существуют «весенние и осенние заморозки», но в Народной больнице провинции Хэнань, заместитель главного врача по традиционной китайской медицине Ван Сюэмэй, доктор медицинских наук, напомнил, что в организме человека есть три части, которые не могут быть «осенними заморозками». Во-первых, голова, в голове все ян, если защита плохая, то ян будет потерян, голова и шея части холода, вниз легко вызывают легочные симптомы простуды, вверх приведет к сужению сосудов шеи, не способствует кровоснабжению мозга. Вторая область — брюшная полость, в которой проходит множество важных меридианов, таких как меридианы селезенки и желудка, меридианы печени и почек, из брюшной полости начинаются три меридиана Жэнь, Чжун и Ду. Холод в этой области приводит к застою в меридианах брюшной полости и крови, что сказывается на работе органов. Например, люди, имеющие в анамнезе проблемы с желудком, подвержены холодным болям в желудке, а менструирующие женщины — холодным менструальным спазмам. Третье — ноги, «холод от ног», ноги — наиболее боящиеся холода части тела, меридианы почек, селезенки и желудка берут свое начало в ногах. Поскольку ступни находятся дальше всего от сердца, кровоток по ним проходит самое большое расстояние, если ступни холодные, кровоток застаивается, кровоснабжение всего тела будет недостаточным, и функции органов будут нарушены. Осенняя прохлада, тепло еще нужно согреть Для осенней прохлады на этот раз необходимо обратить внимание на тепло тела. Пожилым людям, сердечно-сосудистым больным, людям с мигренью, страдающим головной болью, следует обратить внимание на защиту головы, в осенний период в это время лучше всего носить шапку и шарф. Что касается тепла живота, то одежду, пропускающую пупок, носить уже не рекомендуется, также по возможности следует избегать брюк с низкой талией. Для пожилых и детей или имеющих проблемы с желудком, простуду матки женщин, возможно, стоит носить жилет, приближенный к жилету, выходить на улицу, когда можно надеть наплечник или жилетку, защищая талию и живот. Каждый вечер перед сном можно также растирать горячими руками, по часовой стрелке вокруг пупка растирать живот 36 раз, растирая внутренние органы, кровь и меридианы движутся, висцера и внутренности проходят через устранение всех болезней. Ноги также очень важно держать в тепле, Ван Сюэмэй предложил часто принимать ножные ванны с горячей водой, которые могут согреть все тело, предотвратить менструальные спазмы и другие простудные заболевания. Люди с холодными руками и ногами и слабые, возможно, пожелают надевать на ночь пару тонких носков. После осеннего равноденствия как можно меньше ешьте холодной пищи, например, жирных волосатых крабов, потому что это холодная вещь, не стоит есть больше. Ешьте больше чистой, теплой пищи, такой как кунжут, грецкие орехи, клейкий рис.