Время исчезновения молочной кислоты после физической нагрузки у разных людей различно, обычно оно составляет два-три дня, а у некоторых людей может занять от пяти дней до недели. Когда мы выполняем напряженную физическую нагрузку, например, бег на 100 метров, в этом случае клетка находится в анаэробном состоянии, способ получения энергии — анаэробное окисление, образуется молочная кислота, молочная кислота образуется после накопления в середине ткани, что приводит к тому, что молочная кислота проникает в отдельные участки, образуя кислотность, это нормальное явление, через некоторое время метаболизм организма может быть поглощен молочной кислотой. Люди с хорошим телосложением могут поглотить молочную кислоту за два-три дня, и симптомы будут облегчены. У людей, которые не занимаются спортом регулярно, или пожилых людей с плохим телосложением время восстановления замедляется, и для постепенного исчезновения симптомов может потребоваться от пяти дней до недели или около того.