Часто приходится слышать от новоиспеченных мам на заднем плане переживания — у ребенка период грудного вскармливания, а у них нет молока, надо ли есть, что есть, что не надо, не знают, полны сомнений. Сегодня мы посвятим «диету кормящей мамочки», всем проблемам, решение! Что нельзя есть при грудном вскармливании? 1, морские гребешки Если у вас или вашего мужа есть явная аллергия на морепродукты, то опасайтесь, что у вашего ребенка тоже может быть аллергия на морепродукты. Даже если у вас самой нет аллергии на морепродукты, у отца аллергия на морепродукты, у ребенка могут появиться симптомы. Поэтому такой пищи следует по возможности избегать. 2, раки, кофе Перед лицом свежих и ароматных раков мало кто может контролировать свой рот, маленький помощник для раков тоже любит любовь! Крепкий и гладкий кофе — хороший напиток, чтобы освежить мысли. Но мамам, которые только что пережили тяжелые роды, все равно нужно научиться контролировать свой рот! Острая пища или пища с кофеином может вызвать у малыша диарею или метеоризм. Поскольку эти продукты перевариваются и всасываются, изменяется вкус и кислотность молока. 3, чипсы, пирожные Жирная или сладкая пища, такая как жареные чипсы, сахар и пирожные, содержит очень много калорий, часто может обеспечить только короткий период энергии, питание очень мало. Желудочно-кишечного всасывания не очень хорошо, сразу после рождения матери, питание и всасывание очень важны, поэтому не рекомендуется есть эти высококалорийные продукты. 4, мятный чай Мята — одно из широко используемых китайских лекарств. Это острое и прохладное потогонное и жаропонижающее средство при гриппе, головной боли, покраснении глаз, жаре в теле, боли в горле, распухшем и болезненном зубном ложе. Наружно ее можно использовать для лечения невралгии, кожного зуда, сыпи и экземы. Обычно мята используется в качестве заменителя чая для прояснения сознания и глаз. В некоторых семьях также держат несколько кустов мяты, до тех пор, пока не соберут, — это жаркий летний стол из свежих овощей. Освежающе и вкусно. Но! Кормящим мамам также не рекомендуется употреблять мяту! Это связано с тем, что определенный ингредиент, содержащийся в листьях мяты, обладает молокогонным действием, что может значительно уменьшить количество вырабатываемого молозива. Но не волнуйтесь, вы можете пить ромашковый чай в умеренных количествах. Некоторые компоненты ромашки полезны как для вас, так и для вашего ребенка. 5, некоторые прохладные фрукты Слишком большое количество прохладных фруктов, таких как арбуз, может повлиять на пищеварение, что приведет к несварению желудка у матери или диарее у ребенка. 6, некоторые горячие фрукты Чрезмерное употребление летом теплых фруктов, таких как личи, чревато пожаром, поэтому кормящим матерям не следует есть их больше. 7, лук, имбирь, чеснок, чили, перец, карри Некоторые кормящие матери не любят острого. Независимо от того, что вы едите, вам нравится добавлять немного острого, чтобы стимулировать вкусовые ощущения. Но острая пища легко воспламеняется, она также легко может вызвать воспламенение у ребенка. Еще один момент, грудное вскармливание также является периодом послеродового восстановления матери, диета должна быть легкой, способствующей физическому восстановлению. 8, шоколад, поскольку содержащийся в нем теобромин проникает в грудное молоко и в организме ребенка воплощается в его накоплениях. Теобромин может нанести вред нервной системе и сердцу, а также сделать мышцы вялыми, увеличить мочеиспускание, так что у малыша возникнет несварение желудка, нестабильность сна. Мамы, съедающие больше шоколада, будут влиять на аппетит, на содержание жира в организме. 9, соленая рыба, мясо и другие продукты Общее суточное количество соли для взрослого человека составляет 4,5-9 г, слишком соленая пища увеличит нагрузку на почки, а также заставит повыситься артериальное давление. 10, солод, женьшень, лук-порей Все они относятся к ингибированию секреции грудного молока, эти продукты содержат ингредиенты, которые ингибируют женскую секрецию молока, у мам приведет к уменьшению грудного молока после приема этих продуктов может сделать ребенка не достаточно есть. Существует также вероятность возникновения молочного феномена, мамам следует с осторожностью относиться к еде! 11, петрушка Петрушка относится к семейству растений Labiatae, при большом количестве приема также может вызвать снижение секреции молока. Однако, если речь идет только об ингредиентах, матерям не стоит слишком беспокоиться, ведь именно большое количество приема окажет на нее влияние. 12, наркотики и алкоголь Наркотики и алкоголь, попадая в кровь, могут попасть в организм ребенка через молоко. Поэтому следует обращать внимание на противопоказания лекарств и избегать алкоголя. Для кормящих матерей, хотя большинство препаратов в общей дозировке, не дадут ребенку пострадать, но если необходимо принимать лекарства, то обязательно объясните врачу, что они находятся в периоде кормления грудью. The following medications should be used with caution while breastfeeding and should be referred to first: Diphenhydramine, Promethazine, Aspirin, Salbutamol, Aminophylline, Cortisone, Betamethasone, Fludrocortisone, Chloramphenicol, Amoxicillin, Tetracycline (Tetracycline-like), Oxyfloxacin, Cinonoxacin, Cimetidine, Bromocriptine, Furazolidone, Codeine, Metronidazole, Diazepam, Oestradiol, Methandienolone, Tamoxifen, Methadone, Interferon, Tamsulosol, Phenobarbital, Phenytoin, Phenobarbital, Phenobarbital, Phenobarbital, Phenytoin, and Phenoxytrol. , метадон, интерферон, изониазид. Что следует есть во время грудного вскармливания? Ключевым моментом при выборе продуктов питания для послеродовых мам является «питание». Питательная пища поможет маме лучше восстановиться, а также обеспечит питательное и достаточное количество молока для ребенка. Итак, чтобы избежать табуированных продуктов питания для матерей, нам следует съесть некоторые из них? 1, дикий рис Дикий рис в основном содержит белки, жиры, сахара, витамин B1, витамин B2, витамин E, каротин и минеральные вещества. Органический азот молодого дикого риса существует в состоянии аминокислоты и может обеспечить элементы серы, приятный вкус, высокую питательную ценность, легко усваивается человеческим организмом. Однако, поскольку дикий рис содержит больше щавелевой кислоты, содержащийся в нем кальций плохо усваивается организмом. Кроме того, он препятствует отложению меланина и делает кожу гладкой. Водяной бамбук, сладкий и холодный по своей природе, обладает свойствами снимать жар и яд, предотвращать жажду, облегчать диарею и способствовать лактации. В настоящее время больше дикого риса, свиных рысаков, тунчжи с вареной пищей оказывают лучшее лактационное действие. 2, тофу тофу вкус нежный и гладкий, есть полезные и в газа, жидкость в организме влажной сухости, тепла и детоксикации эффект, также является лактационной пищи. Он также является продуктом питания при лактации. Он обладает эффектом увеличения питательности, помогает пищеварению и улучшает аппетит. 3, арахис Арахис можно использовать при недостаточности и регургитации селезенки, отеках, женской лейкорее, анемии и различных геморрагических и сухих легких, сухом кашле, послеродовой лактации и других состояниях. 4, горох Горох, известный также как зеленый горошек, сладкий и плоский, очень богат фосфором, около 400 мг фосфора на 100 г. Горох также обладает косметическим эффектом, благодаря чему женское лицо блестит. Кроме того, они эффективны для предотвращения лактации, а также от жары и жажды. Как компенсировать различные типы телосложения матерей? 1, холодное телосложение новой матери, кормящей грудью, холодный кишечник и желудок, холодные руки и ноги, плохая циркуляция ци и крови, следует есть больше теплой и тонизирующей пищи, такой как курица с кунжутным маслом, курица в соевом соусе, четыре супа или десять целых супов и т.д., в принципе, не может быть слишком жирной, чтобы избежать диареи. Употребление теплой пищи или лекарственных тоников может способствовать циркуляции крови, чтобы достичь цели как тонизирования крови и ци, так и растяжения сухожилий, поясница и спина не будут болеть. Кроме того, имбирь обладает функцией разгона ветра, рассеивания холода и согревания тела, что может способствовать циркуляции крови и помочь матери сбросить злую росу. Однако не стоит употреблять слишком много имбиря, это может привести к обратному эффекту, выделение злой росы не будет исчерпано, повлияет на восстановление слизистой оболочки матки и даже может вызвать анемию. Умеренное употребление коричневого сахара также благоприятно влияет на ци и кровь, укрепляет селезенку и согревает желудок, рассеивает ветер и холод, активизирует циркуляцию крови, что может помочь матери восполнить запасы углеводов и пополнить запасы крови, способствуя выделению «плохой росы», что благоприятно для восстановления матки. Но опять же, не переусердствуйте. Слишком большое количество воды с коричневым сахаром может повредить зубы матери, а если мать, рожающая летом, выпьет слишком много воды, то это приведет к чрезмерному потоотделению, что ослабит организм и даже вызовет тепловой удар. Кроме того, если пить слишком много воды с коричневым сахаром, это увеличит количество крови в росе, что приведет к материнской кровопотере, вызванной, однако, анемией. 2, горячая конституция новая мать кормящая добавка тепла тела мать не должна есть больше кунжутного масла курицы. При приготовлении курицы с кунжутным маслом следует уменьшить количество имбиря, кунжутного масла и вина. Рекомендуется использовать продукты для питания, такие как курица ямс, черный клейкий рис, рыбный суп, суп из свиных отбивных и т.д. Из овощей можно выбрать люфу, зимнюю дыню, корень лотоса и т.д., чтобы уменьшить огонь, или есть зеленые овощи и суп тофу, чтобы уменьшить огонь. 3, теплое тело матери кормящей добавки Этот тип матери в диете легче выбрать, вы можете пищевые добавки и лекарственные добавки, чтобы дополнить, перекрестное потребление, как правило, не является проблемой. Если после приема добавки появились симптомы пожара, прекратите прием лекарства, съешьте несколько овощей, уменьшающих пожар, или выпейте фруктовый сок, апельсиновый сок, виноградный сок.